А орехи очень каллорийны, от них толстеют? Какие самые полезные?

Очень полезные, самые бесполезные - это арахис. А толстеют ли.... ну если есть кучу орехов, а еще шоколада, чипсов, булок, тортиков, то, КОНЕЧНО, от орехов потолстеешь! А если есть не более 40 грамм в день, и питаться вообще умеренно, то не потолстеешь, а только улучшимь здоровье

сАМЫЕ ЖИРНЫЕ ОРЕХИ И САМЫЕ КАЛЛОРИЙНЫЕ-ФУНДУК.
Если с"ешь 5--7 миндвльных орешек-пройдёт головная боль. Также полезны кедровые и грецкие орехи.

калорийны даже семечки, полезны грецкие орехи и фундук

Конечно они полезные и конечно от них толстеют. Если их есть килограммами и есть вечером.

Все орехи полезны и необходимы, если их употреблять в разумны дозах. Отличаются орехи друг от друга не только внешним видом, но и содержанием различных микроэлементов. Перепробовать надо все, что есть.

Конечно каллорийные, надо ограничивать себя. А все полезные, но более других миндаль и грецкие.

Наверное кедровые Дальневосточные орехи.

Толстеют от сидячего образа жизни но не от орех

Очень полезны грецкие орехи для работы мозга. Их надо употреблять 1-2 штуки в день. Излишек может прибавить некоторое колличество кг.

Очень полезны, а много их не съешь, они калорийны очень. Самые полезные - грецкие орехи и миндаль, лещина. Арахис и фисташки не особо.

очень коллорийные, полезны кедровые, грецкие.

Кедровый орех

КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЫХ ВЕЩЕСТВ

Питательные и целебные свойства орешков во многом объясняются качественным составом жиров, белков, и других веществ, содержащихся в них. Жир кедровых орешков отличается от других жиров высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, особенно линолевой.

Из азотистых веществ преобладают белки, которые, в свою очередь, характеризуются повышенным содержанием аминокислот, и среди них преобладает аргинин. Эта аминокислота чрезвычайно важна для развития растущего организма, поэтому в рационе детей, подростков, беременных женщин кедровые орешки были бы незаменимы. Белки орешков легкоусвояемы.

Кедровые орешки - ценные носители жирорасщепляющих витаминов
Е, Р. Витамины группы Е, или токоферолы, очень важны и незаменимы для обеспечения полноценной наследственности. В переводе с греческого "токоферол" означает "несу потомство". В случае недостатка в организме витамина Е нарушается жировой баланс. Витамин Е отвечает за образование молока у кормящих матерей, и при его недостатке прекращается лактация. Предрасположенность тех или иных людей к атеросклерозу объясняется также Е-витаминной недостаточностью.

В кедровых орешках содержится комплекс витаминов В. Они нормализуют деятельность нервной системы, благотворно влияют на рост и развитие организма человека, улучшают состав крови. Молодые волки во время смены молочных зубов с удовольствием поедают кедровые орешки. Хищники употребляют орешки, равно как и травоядные. Орешки - прекрасное средство против В-авитаминоза, вызывающего тяжелые расстройства в деятельности организма.

Богаты ядра кедровых орешков ценными минеральными веществами и микроэлементами. Пищевая ценность подтверждается химическим составом кедровых орешков. По содержанию фосфатидного фосфора они превосходят все иные орехи, а также семена масличных культур. И только соя, как наиболее богатый источник лецитина, может в этом сравниться с орешками кедра. Кедровый орех - богатый источник йода, что очень важно для населения Сибири и Севера.

Кедровых орешков достаточно для удовлетворения суточной потребности организма взрослого человека в аминокислотах и таких важных и дефицитных микроэлементах, как медь, кобальт, марганец, цинк. В целом усвояемость орешков очень высока, и польза от них для организма человека огромна.

Скорлупа кедрового ореха в измельченном состоянии может использоваться для кормления животных. Она обладает средней питательностью в сравнении с другими видами кормов, правда в ней много клетчатки, поэтому усвояемость ее невысока.

При отжиме масла из ядра кедрового ореха методом холодного прессования остается кедровый жмых, который богат биологически активными веществами, микроэлементами, белками, витаминами Е, А, С, Ц группы В, ненасыщенными жирными кислотами, не содержит холестерина. Это отличный диетический продукт, который при употреблении способствует нормализации обмена веществ, поддержанию здоровья и сохранению работоспособности человека на долгие годы.

Его рекомендуют добавлять в десерты, кремы, фруктовые и овощные салаты. Он придает тонкий вкус и аромат тортам, пирожным, мороженому и другим кондитерским изделиям. Можно употреблять его и с творогом, медом, мюсли, кашами и т. п.

Масло кедрового ореха, кроме медицины, используется в технических отраслях - для изготовления оптики высокого качества.

Грецкие самые полезные!!!!

пекан