Какой витамин самый полезный?:)

Такого понятия нет! Есть необхобимость во всех витаминах. Если вы имели в виду наиболеечасто употребляемый то это витамин С. Особо важен в длительных путешествиях, но нужен весь комплекс витаминов, и еще ...витамин смеха не забудьте, с ним веселее жить и много приятнее. Если у вас счильные физические нагрузки, то обязательно Е и Д. Удачи!

Самый полезный тот витамин, которого вам не хватает ...

глупый вопрос. нельзя выделить самый полезный. они в системе важны.
хотя можно ответить - каждый витамин самый полезный.

Самые полезные витамины
Американские эксперты решили еще раз убедиться в полезности и безопасности поливитаминов (в США поливитамины принимает более половины всего взрослого населения) .

Авторитетная комиссия определенно высказалась только о кальции и витамине D, которые помогают женщинам после менопаузы предотвратить увеличение ломкости костей. Полезны также антиоксиданты и цинк. Их нужно принимать некурящим пациентам с возрастным ухудшением зрения.

Для женщин, особенно детородного возраста, необходима фолиевая кислота. Она предотвращает дефекты внутриутробного развития ребенка.

Курильщикам вредно регулярно принимать витамин А, т. к. он повышает у них риск развития рака легких.

Витамин Х)

все витамины нужны, и нельзя сказать что какой то витамин полезнее чем тот, потому что у них всех функции разные

Почему нельзя назвать самый полезный? Можно просто идти обратным путем: Дефицит какого витамина проявляется быстрее всего? Я думаю на общее самочуствие это витамин С

"Ю" А остальные посредственно