Очень вредна ли ночная пища?

если после этого идти спать, то да, а если продолжать работать, то не очень

Любите ли вы просто перекусить или даже плотно поужинать перед сном? Ешьте себе на здоровье и не смотрите на часы! Время не имеет никакого значения, так как решающая роль принадлежит количеству калорий. Такое научное предположение высказал американский специалист в области питания, профессор Ашима Кант.

Ученый обследовал полторы тысячи мужчин и женщин в возрасте 18 – 50 лет. 41% их регулярно едят по вечерам, однако весят нисколько не больше тех, кто после 18 часов не берет в рот ни крошки. Потребление калорий у принадлежащих к двум различным группам мужчин и женщин было примерно одинаковым.

Выяснилось: те, кто едят после восьми вечера, не поправляются ни на грамм, если в день они потребляют такое же количество калорий, что и те, кто не ест на ночь. Иначе говоря, в первую очередь нужно следить не за временем приема пищи, а за ее качеством и количеством.

И в самом деле, так называемые «совы» толще не потому, что едят поздно, а потому что вследствие своего образа жизни они – что бесспорно доказано – едят более обильный и жирный ужин, чем другие.

Всем тем, кто любит что-нибудь пожевать сидя перед телевизором, профессор рекомендует: в таких случаях ешьте не шоколад, а низкокалорийный йогурт или яблоки. Да и вообще забудьте о жирной пище и крепких напитках и вместо них довольствуйтесь блюдами из овощей и легким белым вином – независимо от того, который час.

Даже полезна.

Могут присниться кошмары...

Кому как. Мне -нет. Мало того, если голодная спать лягу-утром голова болит. Так что я практически всегда ем ночью. Вот так.

давно доказано. И проверено на практике. вредно.

Очень, но еще вреднее ее не принимать.

Если ложитесь спать, то конечно. Нам в АНАТОМКЕ показывали как желудок меняет свою форму, если периодически есть на ночь. А это связано с работой других внутренних органов.