Почему за основу принято трехразовое питание? Мне вот 1-2 раза в день вполне достаточно.

Это абсолютно расхожее мнение, Большинство людей чувствуют себя физически намного лучше, принимая пищу два раза в день, а не три. Пусть никто не считает себя эталоном для окружающих - мол, все должны поступать так, как он.
Думаю что трехразовое питание необходимо детям, их организм растет, ну или людям занимающимся тяжелым физическим трудом для восполнения количеста потраченных калорий....

Если Вы кушаете редко, то тогда необходимо очень много пить. Иначе можно получить камни в желчном.

Толстеешь? За 3-4 раза питания в день организм запасы не откладывает, знает, прокормят! А при разовом питании запасается.

можно и раз в 2 дня питаться если есть склонность к полноте и нет вп

согласно новым исследованиям, питаться нужно часто, но понемногу. часто - это шесть-восемь приёмов пищи в сутки.

а мне надо 4-5 и в перерывах или пить чай или фрукты, и последний раз ем часов в 9 вечера, все зависит от нагрузок и объема еды и калорийности

Исторически - все ели раз в день: проснулись, пошли на охоту, убили мамонта, дотащили до дома, приготовили, поели, к утру он протух (холодильник в ремонте) выкинули остатки пошли ловить нового.. . поймали, поели, протух....

Потому что еда в желудке задерживается 6 часов.

Так это и не обязательно. Смотря какой объем пищи вы съедаете. Кому и одного раза хватает

Я ем один два раза в день, а мой старший ребёнок один раз нормальную в три дня! Я уже незнаю что мне делать! И между прочим не худеет, а наоборот набирает вес. Впринципе сидит тока на одних сладостях)) )