Прочее кулинарное

Решил начинать день с полезного питания. Каждое утро ем 2-3 столовые ложки овсянки завар . кипятком с фруктами. Вопросс

Я 7 дней в неделю каждое утро ем 2-3 столовые ложки овсянки заваренные кипятком. Рядом тарелка с нарезанными фруктами (1 яблоко, 1 банан). Все это конечно полезно, даже почти лечебно с нашей вредной жизнью, вредными продуктами и выходными-праздничными "кутежами".

Но овсянка с фруктами - по мне очень НЕ ВКУСНО. Прямо ЗАСТАВЛЯЮ себя утром (или как проснусь) как встану и умоюсь есть!

Может дадите совет? Что добавить в Овсянку или к Овсянке, что бы это было повкуснее?
Что туда в кашу такое добавить или рядом на тарелку положить что бы НЕ ДАВИТЬСЯ этой кашей и хоть немного наслаждаться полезным питанием в начале дня?

Спасибо за советы / предложения!

Всем добра и здоровья!
N)
Nastya )
11 088
Сахар или мёд.
НК
Наталья Калинина
84 138
Лучший ответ
сливочное масло, сахар
ЕШ
Екатерина Шаповалова
97 817
делайте ее на молоке, а не на воде. в процессе варки добавить чуть соли и сахара по вкусу, можно меда или варенья, можно ягоды любые. и потом, не стоит давиться 7 дней в неделю одной только овсянкой, разнообразьте завтраки, иначе Вам такой "здоровый" образ жизни очень быстро надоест и Вы забросите это дело. кстати, вместо овсянки можно заливать с вечера отруби, вкусно питьевым йогуртом, опять же с ягодами. готовьте яйца, творог
МЕ
Маша Ефимова
61 780
сейчас можно жарить яичницу с овощамидругие крупы тоже надо есть - на воде можно вечером приварить а утром только подогреть и положить масло - оно тоже необходимо для организма
Наталия Емельянова
Наталия Емельянова
79 431
Добавки только портят.И не заваривай кипятком,а просто вари на воде,пополам с молоком.В готовую кашу кинь кусочек слив.масла и посыпь сахаром.Вполне вкусно.
Наталья Шеина
Наталья Шеина
90 398
Молока и сахара или варенья добавьте, станет и вкуснее и куда полезнее, питательная ценность вырастит)
ЕШ
Екатерина Шевченко
80 340
Лучше поварите немного овсяные хлопья на воде, разбавленной пополам с молоком, ешьте вприкуску с финиками или добавьте в кашу изюм.
МИ
Марина Изотова
59 291
Выпить 1 стакан воды комнатной температуры. 1/2 стакана овсянки залить 1,5 стаканами кипятка и поварить минут 5 под крышкой. Выключить, крышку не открывать. И сходить на улицу, двор, парк на полчаса на зарядку. Вернётесь, добавьте 1/4 чайной ложки соли и сахара. И кушайте с удовольствием свою кашу. Можете и фруктами закусить ещё.
Алёна Прокопенко
Алёна Прокопенко
68 135
Маса пол-кила добавить и норм будет. С 2 ложек овсянки до обеда не протянуть...
Маша
Маша
61 310
Не обязательно давиться овсянкой.
Самый полезный завтрак - белковый.
Омлет сделайте. Можно овощи к нему и фрукт еще съесть.

Из овсянки - протеиновые панкейки:
100 г - овсянка в блендере
2 яйца
1/2 раздавленного спелого банана
немного молока
щепотка разрыхлителя

Выкладываете на сковородку и обжариваете с 2 сторон, можно без масла если на непригораемой. Есть с фруктами.
Елена Антошкина
Елена Антошкина
83 910
Диетологи не советуют сразу после еды есть фрукты -желудок дает сильное брожение не ранее чем через 1-1,5 часа после основной еды.
Регина Даутова
Регина Даутова
93 970
УВАЖАЕМЫЙ, ВСЕ ЭТО ЛУЧШЕ НА НОЧЬ ЕСТЬ В МЕСТО УЖИНА!

А утром силы нужны на весь день вперед, ешь плотно. Если это хлопья овсяные то сделай так:
Завари в глубокой тарелке, на три на терке яблоко или банан мелко нарежь и перемешай с этим хлопьями кода они еще не совсем разбухли и знаешь я честно говоря плохо помню но может быть даже лучше просто заливать еле теплой водичкой и оставлять до вечера что бы сами разбухли и туда добавляешь тертые яблоки уже кода есть будешь, получится что то вроде самодельных мюслей, мне в детстве мама так делала потому что я овсянку даже через силу есть не мог.

Получалось очень вкусно.
АТ
Алла Титова
58 462
Бананов много не ешь! Мне врач на обследовании сказал, что у меня переизбыток калия, а это тоже нехорошо
Елена Колесникова
Елена Колесникова
54 510
От ПП портиться характер. Давиться ради пользы-себе во вред. Кроме, овсянки полно других вкусных завтраков. Творог, яйца,в конце концов,холодный ростбиф, оставшийся от ужина))))))
Dinara Mausheva
Dinara Mausheva
15 459
Dinara Mausheva Нечаянно написала портится с мягким знаком ((
не хавай овсянку каждый день, кальций так хуже усваивается, потом ещё остеопороз се схватишь. Нескок раз в неделю хватит.
Екатерина Косякова
Екатерина Косякова
10 793
Nastya ) через день нормально?
Покупай из магазина быстрого приготовления. Типа геркулес с фруктами или mollis
Акмарал Сергазина
Акмарал Сергазина
2 280
Dinara Mausheva Какашнее не придумаешь))

Похожие вопросы