Что на завтрак вы кушаете? Как правильно завтракать? Я кушаю хлеб с маслом и медом.

йогурт, чай с горьким шоколадом. в метро все равно все просится наружу, хоть вообще не ешь ((((

да ваще сутра ниче не хоцца есть, насилу впихиваешь

Я с утра вобще есть не могу (не лезет), просто выпиваю чашку кофе с молоком....

примерно так:
тосты со свежими измельченными томатами, оливковым маслом и хамоном (ветчиной) + свежевыжатый апельсиновый сок + сыр + белый чай

АЛЕКСАНДР.
Привет из Петербурга от не очень старого деда.
Это зависит от ПРЕДСТОЯЩЕЙ НАГРУЗКИ.
Если завтракает ГРУЗЧИК, то надо поесть НЕ МАЛО - И КАШУ И ЧАЙ С БУТЕРБРОДАМИ.
Если нормальный труженик - то пару бутербродов с чаем-кофем.
И так пишу МЕНЮ ЗАВТРАКА (без воды) .
1. Плавленный сырок 100 гр. на 2 бут.
2. Сыр твердый с МАСЛОМ - на 2 бут.
3. Яйцо варёное с маслом - на 2 бут.
4. Шпроты 3-6 шт. на 2 бут.
5. Икра красная с маслом - 1 ОДИН бут.
6. Рыба красная с малом - !ОДИН бут.
7. Паштет свиной, печеночный - 2 бут.
8. Колбаса вареная С МАСЛОМ - 2 бут.
9. Колбаса КОПЧЕНАЯ -без масла - 2 бут.
10. С маслом и медом - ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ - 2 бут.
11. Печенье с маслом - 4 штуки
12. Яйцо жареное на -2 бут.
13. Яичница "КУСОЧНИЦА" - 2 бут из 1 яйца.
14. Творог -100 гр. с сахаром и сметаной.
15. Творожный сырок в ШОКОЛАДЕ - 50 гр. - 1 штука
16. Белый бутерброд с ВАРЕНИЕМ. - 2 шт.

Добавлю, что я проходил "космические" испытания, так там за ВЕСЬ ДЕНЬ
Повторяю ЗА ВЕСЬ ДЕНЬ.
1. Два СУХАРЯ ЧЕРНЫХ
2. Один БЕЛЫЙ СУХАРЬ.
3. Два кусочка САХАРА
4. Банка РЫБНЫХ консервов - 250 гр. (например ЛОСОСЬ натуральный)
И ВОДЫ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ.
Вот и всё на весь день.
Я сидел на "месте ЮРИЯ ГАГАРИНА", правда уже в 1983 году. ВОСЕМНАДЦАТЬ ДНЕЙ.
После этого меня ни жена, ни родная собака НЕ УЗНАЛИ.
(БОРОДА ВЫРОСЛА до неузнаваемости.) .

Попробуй мой завтрак: кружка молока, потом овсянная каша или творог со сметаной или яичница с колбасой из 2-х яиц или просто 1-2 яйца всмятку, потом крепкий кофе с бутербродом (подогретый в микроволновке белый хлеб + майонез + кетчуп + кусочек варёной колбасы + кусочек сыра) . Желательно всё это съесть до похода в туалет "по-большому", из-за молока. Весь день после этого будешь чувствовать себя отлично.

Я не кушаю, я ем. Кашу или бутерброд

да, правильно

Я питаюсь по системе "минус 60", поэтому есть все, что угодно, могу только на завтрак.
Мне это идеально подходит, потому что с детства привыкла плотно завтракать.
Ем либо бутерброды (особенно жареные) , либо яичницу (лучше с беконом) .
Бывает, что после того, как вечером не поем, могу и мяса с макаронами навернуть с утреца)

В будни ничего. В выходные - овсянка, творожная запеканка, горячие бутерброды, сырники, оладьи.

не могу с утра есть.. не хочу и все!
максимум кружка кофе с молоком..

завтрак - это главный прием пищи. А для тех у кого не лезет или просится наружу - попробуйте не есть после 6-7 вечера, утром все быстро полезет

стараюсь кушать кашки

Что есть в холодильнике, то и ем.

я не завтракаю и даже не обедаю наедаюсь вечером и хорошь!!!!

Пару ложек овсянки ем. Это первый завтрак. С изюмом, яблоком, др. ягодами - фруктами.

кофе с бутербродом

завтрак съеш сам обед раздели с другом а ужин отдай врагу. утром надо кушать обязательно это необходимо для работы сердца. поэтому завтракайте всё что вам нравится и будьте здоровы.

яйцо в смятку и чай чай как я люблю чай!

Кофе. С шоколадкой или с сыром.