Чем полезны курага и чернослив?

Курага ценна высоким содержанием калия, органических кислот, каротина, фосфора, кальция, железа, витамина В5. Известна как средство укрепления сердца, повышения гемоглобина.

В черносливе очень много железа, и других витаминов, поэтому он очень полезен при авитаминозах и анемии (особенно железодефицитной) .
Благодаря изобилию балластных веществ, чернослив просто необходим для желудочно-кишечного тракта. Так, при заболеваниях желудка достаточно всего 5-6 ягод в день.
Чернослив обладает хорошими антибактериальными свойствами и не уступает по эффективности медицинским препаратам: чернослив замедляет рост и даже губительно действует на бактерии, вызывающие заболевания полости рта.

1-Курага ----полезна тем, что в ней много элементов магния и калия, которе полезны для сердечной деятельности.

2-Чернослив ------полезен витаминами, а также от запора желудка.

Тут уже все рассказали. Добавлю лишь, что девушки едят чернослив чтобы талия была тонкая, а курагу что бы кожа была нежная.

От запора помогают.

Много клетчатки и витаминов в этом и есть польза

Они поддерживают сердечную мышцу в тонусе, предотвращают ишемическую болезнь сердца, делают эластичными кровеносные сосуды

Прочла недавно, что Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедайте 1 инжир, 5 сушеных абрикосов (курага) и 1 чернослив. Почему? Потому что курага, инжир и чернослив вместе содержат вещества, восстанавливающие ткани межпозвонковых мягких дисков, повышающие их упругость. Важно, что эти вещества не содержатся в каком-либо отдельном сухофрукте, а образуются только при их смешении. Усиление тканей межпозвонковых дисков позволяет позвонкам самим становиться на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Решила попробовать, заодно нашла сухофрукты не обработанные серой:
https://moskva.i-mne.com/pravilnye-suhofrukty/inzhir-solnechnyj-mjagkij.html
https://moskva.i-mne.com/pravilnye-suhofrukty/kuraga-tjomnaja.html
https://moskva.i-mne.com/pravilnye-suhofrukty/chernosliv-bez-kostochki-bio.html