скока каллорий в 1 апельсине, арбузе, яблоке ??

На 100 гр.
Апельсин - 38 ккал.
Арбуз - 38 ккал.
Яблоки - 46 ккал.

Арбуз 38
Абрикосы 49
Апельсины 38
Бананы 91
Урюк 297
Курага 297
Брусника 43
Яблоки свежие 46
сушеные 273
Грейпфрут 35
Клубника 36
Мандарины 38
Виноград свежий 70
Изюм 289
Черешня 52
Вишня 52
Груша 44
Земляника 48
Клюква 32
Крыжовник 48
Лимон 31
Малина 44
Персики 47
Рябина 81
Слива свежая 47
Чернослив 227
Смородина красная 44
черная 43
ананас 57
ананасы, конс. , 807
яблоко, 1 шт. = 78
яблочный мусс, конс. , 518
абрикосы 54
абрикосы, конс. , 782
авокадо 204
банан, 1 шт. = 148
груша, 1 шт. = 89
груши, конс. , 646
ежевика 48
земляника, клубника 39
клубника, с. з. , сладкая, 285
грейпфрут 32
черника 62
черника, с. з. , 168
малина 40
малина, с. з. , сладкая, 333
дыня 33
красная смородина 45
черная смородина 57
вишня 64
вишня, конс. , 598
киви 66
мандарины 45
мандарины, конс. , 315
манго 63
апельсин, 1 шт. = 81
<< Таблицы калорийности. http://www.eda-server.ru/kkal/frukt.htm

Минимум.

Считать калории неблагодарное дело.... надо смотреть на усваевамость.. . одному торт не повредит. а другого и с воды разносит....

Калорийность 1 апельсина – 47 ккал.
Арбуз считать надо, 100 грамм - 25 ккал
Яблоки бывают разные.. . Могу сказать, что в 100 гр. 49ккал, 0 гр жира.