Сколько раз в день кушать?

Question

Сколько раз в день кушать?

Сколько раз в день нужно кушать, чтобы не набирать лишний вес?
Все пишут, что лучше чаще но по чуть чуть, например 6 раз в день, но у меня так не получается вообще. Когда я съедаю "горстку" - я хочу кушать ещё больше!

Я обычно кушаю 3 раза в день, при этом плотно (естественно без обжорства и как можно меньше вредной пищи) .

Хлеб стараюсь не есть вообще. Меньше жаренного.

Кто что думает по данному поводу?

ТС

Татьяна Сахариленко

90

23.02.2014

Похожие вопросы

Answer 1 · 2014-02-14 14:49:00

Вообще надо кушать 6 раз в день мелкими порциями, а если в руках себя держать не будешь, то растолстеешь, я же тоже был толстым, похудел, девки прям ко мне и лезли, а щас уже папой буду)

Мария Прозорова

159

Лучший ответ

14.02.2014

Answer 2 · 2014-02-14 17:45:00

У меня, такие же как у вас проблемы.... не могу есть дробно по немногу. .
можно пореже (4 раза в день) и побольше. . .
есть выход.... нужно перед едой выпить стакан или два воды (в желудке останется меньше места для еды) или есть овощи сколько хочешь (свежие с минимум соли и растительного масла)

быстро хочется есть после овощей? после них можно поесть немного каши. .

УДАЧИ в ПОЛЕЗНОМ для ОРГАНИЗМА деле...

Жазира Сапаргалиева

79 770

14.02.2014

Answer 3 · 2014-02-14 15:38:00

Надо ЕСТЬ,
Слово "КУШАТЬ" - лакейское и тошнотворное.
А вот есть надо - чем чаще и поменьше - тем лучше. Только если есть более, чем 5 раз в день - еда превращается в работу. Поэтому - не чаще 5 раз.

Мадина Алиева

91 705

14.02.2014