Чем питаться во время диеты для начинающих (что-то типа сушки) , учитывая то, что особых затрат на еду не выделять?

куриное филе - варёные яйца -- свежий огурец - стебли сельдерея
заправить майонезом ----это САЛАТ

можно добавить морковь свареную вместе с куриной грудкой

горошек - сыр - зеленушку всякую

СУП из овощей на воде - разные капусты - луки всякие - грибы -

кабачок - тыква - морковь - болгарский перец - помидор - чеснок -

фасоль - чечевица --зеленушка любая

салаты из свеклы - моркови - винегрет -- фруктовые с мёдом

утром овсянку на воде с солью и чайной ложкой сливочного масла

просто салат из огурца с помидоркой и зубчиком чеснока - заправить

горчичным маслом

зпаеканки овощные и творожные

на ужин два варёных яйца и свежий огурец

селёдка вымоченая в остывшей чайной заварке

рыба отварная или запечёная в духовке

вместо конфет - вяленые фрукты и мёд \\ мармелад и зефир

орехи обязательно - разные -добавлять в блюда или на перекус

отварную говядину и сыр тоже можно - во второй половине дня

ПОМНИ углеводы - с утра \\\\ белки к вечеру

пить надо обязательно ---ато наживёшь общую интоксикацию

и камни в почках и желчном пузыре

хорошо делать в термосе напар шиповника и травяные чаи

без сахара

худеть не больше 4-6 кг в месяц - резкое похудание ведёт к

потере здоровья