Секретари и подобные люди, что вы на работу берете поесть?

секретарю обед положен, отвоёвывайте ваше право быть здоровой, это не химпроцесс и не выплавка металла!
берите с собой полноценную еду, рыбу с овощами, грибы с рисом, мясо с кабачками или настоящий бульон или суп, плов и или ходите обедать в столовую, не становитесь пациентом гастроэнтеролога по прихоти начальника

когда приходилось работать полную неделю, то я, как правило, завтракала дома, "обедала" чаем и черным хлебом. хватало до дома. терпеть не могу брать еду с собой - тошнит от запаха разогреваемых коллегами котлет "домашнего приготовления" в микроволновке...)) , не выношу забегаловки, в которые ходят с работы обедать, за версту разящие пережаренным маслом, которое меняют раз в год)))) . купить на улице что-то типа шаурмы всегда вызывало ужас. растворимая лапша и "быстросупы" приедаются до тошноты через пару дней. мюслибатончики я ненавижу) ) ) сладкое на обед не приемлю.

геркулес заваривай кипяточком вместо этих супов

Берите с собой, шоколад, орехи, сухофрукты. Их и готовить не надо и польза есть.

для перекуса- орехи, сухофрукты, йогурт
а так: салат, мясо или рыбу с овощами или гарниром, моно суп ( если удобно будет приносить)

Брать из дома домашнее только.
У нас на работе микроволновки. Если у вас сейчас проблема с желудком, то лучше сходить ко врачу. Что бы восстановиться теперь надо соблюдать диету, её как раз вам врач бы и объяснил - есть жидкие каши типа овсянки или картофельное пюре, нежирную рыбу и мясо в виде котлет или суфле. Погуглите.

любая каша с маслом.. не сухая.. .
поправишься..

Я не ем всякую "быструю" еду в принципе. Обед есть обед. Если даже и не хочется есть, то всё равно в обед никому не позволяю себя выдёргивать, начальству особенно. Ем обычно что-то домашнего приготовления: рыбу, курицу. Овощи, фрукты, редко каши, или салаты, варёные яйца. Не ем сосиски, колбасу и мучное, фастфуд, вермешель, пицца в игноре у меня. Котлеты сама делаю, если на работу надо взять.

знаю такие конторы, где нет обеда и ненормир. рабдень. Сочувствую.
посидите пока на жидкой гречке-овсянке, печеных яблоках.
Позже следите за своим питанием, здоровьем. Денех на лечение и походы к врачам потребуется больше, чем зарплата.
Всё домашнее можно. Достаточно надежного лоточка с крышкой или даже поллитровой банки для доставки вашего обеда.
Если есть возможность разогреть-замечательно.
А начальству скажите, что через 15 мин будете готовы к труду, как поедите,
через 15 мин
Стесняться нечего.

семечки грызут ( конторскые крысы )