Чем полезна икра ???)))

Польза черной икры:

В черной икре много силена, который защищает организм от развития раковых опухолей.
В черной икре много железа, которое повышает защитные функции организма
Черная икра укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Черная икра содержит много Омега-3.
Черная икра способна предотвратить пагубное воздействие на организм алкоголя.

Вред черной икры:

Черная икра способна вызывать повышенную возбудимость.
Черная икры может вызвать бессонницу и потерю аппетита.
Из-за переизбытка соли черная икра может вызвать появление отеков и трудности с мочеиспусканием.
Черная икра может принести вред людям, больным сахарным диабетом и гипертонией.

Польза и вред красной икры

Польза красной икры:

В красной икре содержится много жирных кислот, что улучшает зрение и функции мозговой деятельности.
В составе красной икры есть лизин, который в сочетании с другими препаратами способен уничтожать раковые клетки.
В красной икре много витаминов B, D, A и Е, который помогают повышать иммунитет.
Красная икра улучшает память.
Красная икра богата кальцием, который укрепляет костную ткань.
Красная икра регулирует деятельность почек и расширяет сосуды.

Вред красной икры:

Вред красной икры возможен, если рыба добывалась в экологически неблагополучных районах.
При приготовлении красной икры используется много соли, что может вести к заболеваниям почек.

..однако (!) наиболее икра полезна тем, кто её продаёти !

ничем... это миф! наша бабушка жила в деревне. за свои 83 года не пробовала её ни разу, питалась тем. что сама выращивала на грядках, и тем. что ловили в реке и собирали в лесу, плюс мёд, и не болела ничем

на столе красиво смотрится...
простые рыбаки прежде в путину ею питались и впрок солили...
всё-таки пища

Красная икра полезна при профилактике атеросклероза и для повышения иммунитета. Употребление красной икры способствует укреплению костей и благотворно влияет на зрение. Полезные свойства красной икры заключаются в улучшении кровообращения, при этом существенно снижается риск образования тромбов и возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Красная икра восстанавливает жизненные силы организма и рекомендуется тем, кому необходимо повысить уровень гемоглобина в крови.

Только много не ешь, а то как-то пол кило за раз влупил и все полезные минералы ушли далеко и надолго

В икре имеются витамины А, Д, В12, а также рибофлавин и биотин. Икра содержит в значи тельном количестве близкое к жиру вещество — лецитин (1,5–2%), необходимый человеческому организму главным образом для построения питания нервной ткани. Количество минеральных веществ в икре достигает 1,2—1,9%. По содержанию белковых веществ, хорошей их усвояемо сти и разнообразию амнокислот, входящих в их состав, икра в качестве пищевого продукта значительно превосходит многие другие пищевые продукты, в том числе и мясо рыбы.

Есть польза, но при подагре - вред!