Напишите вкусные пп блюда) Суп, второе, сладости.. без разницы)))

На первое овощные супы, например с брокколи
На второе клетчатку с мясом тушеным или вареным, например курица со стручковой фасолью,
Сладости творожные запеканки или пирожные на основе перемолотых овсяных хлопьев, отрубей и черносливов с финиками, или диетические чизкейки (основа геркулес, чернослив, отруби, начинка желатин и творог)

овощи на гриле с травами, рыба там же или на пару с каплей масла, тимьяном и чуть соли

овощи печеные-свекла вкусная
суп
отвариваем грудку
вытаскиваем
отвариваем картошку брусками рис немного
морковь лук обжариваем за 5 мин до готовности сбрасываем пассировку и разделанную на кусочки грудку солим перчим
творожные массы с фруктами
или запеканки творожноманные с фруктами
на пол кило творога
2 ст л манки перемешиваем яйца кур яблоко трем
все в однородную
и в форму запекаем мин 20

Соляночка или борщ с толченой картошкой - из первого
на второе - куриные отбивные из грудки, готовятся 15 минут
сладости - не очень уважаем) только по праздникам тортик делаем
А из раннего - пережаренные овсяные хлопья с сахаром, на ура расходились)))

Как раз сейчас собираюсь готовить. Лазанья из кабачков. Кабачок, фарш мясной (я беру куриный), лук репчатый, морковь, перец болгарский, помидор, нежирный сыр (беру диетический), молоко 1%, соус «бешамель».
Лук и морковь пассирую до золотистого цвета, добавляю перец и помидор, тушу минут 5-6, отдельно тушу фарш и смешиваю с овощами. Нарезаю кабачки, а затем все составляющие выкладываю слоями в форме и запекаю.

Фитнес-блинчики за 5 минут