Как можно разделить еду на утреннюю, дневную, вечернюю, ночную, по какому принципу?

По составу и калориям

Кто ж ночью ест?

До 9 утра хорошо усваиваются жиры, после 16 - углеводы, белки вечером.

Утром надо проснуться, днем - прибавить сил, вечером - расслабиться, к ночи - крепче заснуть, но не перегружать желудок работой...

Утром в крови наименьшее содержание глюкозы, вы 8 часов ничего не ели. Значит нужен плотный завтрак с углеводами, жирами и всем прочим. Особенно если утром ещё и спортом занимаетесь (завтрак съешь сам).
На полный желудок особо не поработаешь, но и не есть нельзя. (обед раздели с другом).
Ночью вы делать ничего не будете. Особые калории ни к чему. Скормите организме белковую пижу. Она 8 часов ничего делать не будет - вот пусть и переваривает (ужин отдай врагу).
И не стоит забывать про пионерлагеревский полжник. Или великобританский файв-о-клок. Кому как привычней.

у нас завтрак обязателен, но где-то через час после сна, раньше никак, просто ничего не лезет, организм не проснусля, раскачивается...
Значит завтрак, затем лёгкий перекус днём во время всяких дел, и к вечеру плотный ужин, желателно до 19.00
Может быть ещё вечерний чай, а может и нет, может быть алкогольный коктейль, если на отдыхе.
А вот ночью есть не надо, организм готовится ко сну и все процессы замедляются, и вообще ночью спать надо, если хотите выглядеть молодой подольше и не выбиваться из общепринятого режима

К организму прислушаться.
Из ночной еды - стакан ряженки.

Легко: утреннюю ты ешь за завтраком, дневную - в обед, вечернюю на ужин, а ночная - это проснулся, сбегал перекусил и дальше спать).

ночной еды не бывает! дели на три!

По принципу: что есть в холодильнике.

По соотношению бжу; объёму; цвету :)

Завтрак, обед, ужин и для ночной какое-нибудь название