Наши предки ели 2 раза в день. Откуда пошло это убеждение что есть надо понемногу но часто ?

Это все происки диетологов, три раза в день норм: завтрак, полдник, обед, исключение только для детей)))

Так диетологи говорят

у всех предки были разные - и условия жизни были разные - ели горячее редко а вот перекусывали тоже не реже чем мы - молоко парное с куском хлеба прямо после дойки употребляли \ ребятишки картошку пекли и рыбу ловили и птичек \ с весны сок качали и начинали есть дары природы \ в холодных местах печку топили два раза и ели всякие похлёбки и пареные овощи варились на перекус \ а так же различные каши - даже гороховая = царь-горох недаром в сказках фигурирует \\ в более зажиточных и неленивых семьях были и соленья и мочения и сушёные ягоды грибы и даже мясо=солонина и рыба в бочках и мука по сусекам - пекли и жарили мучные изделия повсеместно \ даже мёд падевый по дуплам собирали и пельмени в амбарах мешками висели - разные были периоды у наших предков и неленивые всегда находили способ накормить себя и семью

дочка и зять едят помалу несколько раз в день и не толстеют ведьмы

В русском языке существовали три наименования приема пищи.. Завтрак -то, что с вечера ставили в печь, что бы к утру было готово. Полдник полуденник, по названию видно, что это обед и вечеря или ужин по современному.

Не надо к предкам относи

ться так

Не знаю кто где На моей исторической родине по матери ели 3 раза в день утром щи из русской печи в обед краюха хлеба с чесноком и солью да крынка молока вечером тушёная картошка с луком морковкой и мясом соленья из погреба или овощи с огорода чай с баранками

Это питание называется грейзинг. Оно способствует увеличению метаболизма. Кроме того организм начинает "понимать", что через определенное время он получит новую порцию пищи и ему нет необходимости запасть ее впрок. Потому данный метод очень даже неплох.

Я ем 2, иногда 1, иногда вообще ничего раз в день. Мой вес меня устраивает. Но имеет тенденцию, всё же, к снижению. А так в среднем вешу 100 кг.
Пей протеиновые коктейли, как я, и не давись ты этой едой.

Даже не буду спорить с глупым предположением о том, что предки ели 2 раза в день. А предки как долго жили? Нам к такой же продолжительности стремиться?

я пыталась кушать понемногу и часто - в результате получается что целый день думаешь о еде, и только и делаешь, что что то готовишь, накладываешь, убираешь. Поэтому я плюнула на это, ем когда захочу, и сколько захочу, главное - не переедать. ну и еще хоть чуть-чуть смотреть на совмещаемость продуктов.

От офисных работников )) У них через два часа стабильно - а давайте чай попьем. Причем чай это на самом деле не чай а типа такого - а давайте чебуреков купим, перекусим; а давайте пироженок возьмем, расслабимся; а я вот видела в магазине рядом чебупиццабульмени, давайте скинемся возьмем, попробуем.

На самом деле 2-3 раза питаться нормально. Так и питались крестьяне. Встал с рассветом, а это 4 часа утра, выпил чашку чая или молока, пошел сено косить, косишь пока роса не высохла, а это 10-11 часов, потом домой, пока по хозяйству дела, обед в час-два (13-14 часов), пообедал плотненько, отдохнул, -поспал часок, и дальше пахать. Часов в 9-10 (21-22) ужин, и с закатом, часов в 11 на боковую.

Надо рассчитывать калории на вес, который необходим.

Это выдумки "чудо" диетологов, которые не знают КАК еще с людей бабло стрясти, вот и выдумывают всякие идиотские программы для похудения. Все зависит от нагрузки - как физической так и умственной - чем выше нагрузки - тем более плотное и сытное питание. Не зря в СССР было четко сформирована система трехразового питания. Тогда пахали на заводах и фабриках, а сейчас все жиром заплывают в офисах.

Всё правильно, нужно есть понемногу несколько раз в день. Если хочешь быть здоровым и долго жить...

неправильная информация у вас, потому что речь идет именно о МАЛЕНЬКИХ порциях, которые нужно есть часто. именно маленькие порции и их частота не дают организму оставаться голдным, но при этом соблюдается норма калорий.
и поправляются не от частоты приемов пищи, а от ее количества!! отсюда и именно маленькие порции...

Ну вообще-то именно для похудения надо есть мало, но часто. Вот борцы сумо жрут редко и много, специально, что бы набрать вес. Насчёт наших предков, так у них просто времени соблюдать диеты не было. Но не забывайте и еды тогда было мало и работали они очень много, так что толстеть конечно у них не получалось. Офисный же работник, который ест дважды помногу начнёт вес набирать.

...спасибо за обстоятельный ответ на свой вопос!

Гастрит обо всём расскажет.