Так мы вчера так и поняли, что нвночь подкрепитесь. Ужин то должен быть хотябф за 3 часа до сна, а не в 4 вечера...
Физической нагрузки побольше. Только, если есть лишний вес не бегайте и не ходите и не убивайте суставы. Только плавать. Только плавать. Иначе с весом потеряете коленнные, бедренные суставы и как его... где лодыжка сустав тоже...
Прочее кулинарное
Правда ли, что надо ложиться рано спать, если ужин ранний? Вот я уже съела лишнего (
Во, блин!.. съела лишнего-20 отжиманий, 10 приседаний... и БАЙКИ..
советую как тренер!))
советую как тренер!))
Анастасия Громыко
54 612
Полина Ефремова
теперь мы диетологи и тренеры.. охохонюшки...
Делай что хочешь, это твоё тело, твоя жизнь)))) Взрослая уже тётка ведь..
Внуков скоро пора няньчить, а она СЪЕЛА ЛИШНЕГО и всем выкладывает..
Внуков скоро пора няньчить, а она СЪЕЛА ЛИШНЕГО и всем выкладывает..
Галина Беспалова
79 558
За 3 часа до любого сна прекратить прием пищи и воды
Правда
Правда
Татьяна Рожкова
91 517
ну с утра пробегись километров 10 - 30 полегчает
Анна Половцева
79 110
Лишний вес?
Лариса Перанцева
94 211
не правда
Мане Яян
89 352
Если ты задержалась и после ужина прошло более 3х часов, то:
Свари 2 яйца, желтки придется выбросить, или отдать собаке или убрать в холодильник, а белки съесть, без хлеба и без соли. Просто два крутых белка и можешь ложиться спать, ничего плохого не будет, еще и похудеешь на 1-1,5 кг за ночь.
Свари 2 яйца, желтки придется выбросить, или отдать собаке или убрать в холодильник, а белки съесть, без хлеба и без соли. Просто два крутых белка и можешь ложиться спать, ничего плохого не будет, еще и похудеешь на 1-1,5 кг за ночь.
Маша Малышева
63 683
Радость Моя ***
И на 15 кило за 10 дней, а за 3 недели - на все30 кг)). Петентируйте новое открытие!)))
Не стоит заставлять себя рано ложиться спать, если не хочется.
Перед сном полезны пешие прогулки в тишине. Мы, например, после ужина выгуливаем собаку.
Перед сном полезны пешие прогулки в тишине. Мы, например, после ужина выгуливаем собаку.
Факультет Информатики
50 136
Правда в том, что нужно просто прислушиваться к своему организму и всё!
Ana-Maria Mereuta
3 843
Svetlanka, какие еще отжимания и приседания?!)
Вон, предыдущий ответчик советует яичные белки лопать - 3 недели на ночь и минус 30 кило))))
Вон, предыдущий ответчик советует яичные белки лопать - 3 недели на ночь и минус 30 кило))))
Галина Беспалова
вопрошающей уже пошёл 4-тый десяток.. Так что- тут без разницы, что советовать.. Она это не внимает- чисто просто спрашивает уж много лет одно и то же...
Похожие вопросы
- Какой был бы ваш ужин, если б вам разрешили съесть что угодно и ничего бы с вами не случилось? теоретически )
- Сожалеете ли Вы о съеденных лишних каллориях сейчас?
- что бы съесть на ужин и на завтрак (продолжение внутри)
- Как откормить ребенка? Парню 20 с лишним, утром встает рано, работает весь день , приезжает, когда мы уже спим.
- Сколько вы можете блюд съесть за обедом или ужином?
- Ну что, ещё один дополнительный ужин, и спать? А что у вас сегодня на ужин, и как долго он будет ещё продолжаться?)))
- Как вы относитесь к народной мудрости?Завтрак съешь сам.Обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу.
- Кто-то придерживается к высказыванию А.Суворова: "Завтрак съешь сам, обед поделись с другом, а ужин отдай врагу"? И как.
- Ну посоветуйте, что можно полезного съесть беременной! На обед и ужин...
- У Вас есть совет...ЧЕГО съесть кусочек..на ночь...и штоб ЭТО не было ужином?))