Тушенка мне не по карману, каждый раз ее добавлять в гречу, чем можно заменить тушенку ?

грибочки из леса с луком
лук с морковью
лук, морковь, зел горошек
фарш из курицы, лук
баклажан лук
кабачок, морковь, лук

Грибами (любыми) с луком, можно с фаршем, очень вкусно

Господи, сколько там тушенка стоит? Ну, купи куриные обрезки.

гречка хороша с фасолью! а белки фасоли схожи с мясными!
я покупаю консервированную фасоль, но можно и самому отварить, заранее, а затем добавить пережаренную с луком и морковкой в кашу!

соевое мясо покупала когда не было денег

Жареным луком

Курица не настолько дорогая, может, её обжарить с луком и морковью, и добавить

Можно найти где продают курицу целую по акции.
Потом погуглить "7 блюд из одной курицы". Там и подлива среди прочего есть, можно с гречей её. Тушенка дорого если пересчитывать на граммы мяса.

грибами с луком или луком без грибов

Можно добавлять специи... Дело то житейское)))

свежей свининой

Необязательно мужику каждый раз добавлять кусок мамонта в тарелку, так как он настоящий, могуч, пахуч и волосат. Можно вкусно приготовить даже "одинокую" гречку.

рыба, курица? во-первых не лениться а изучить рынки и магазины где-что и сколько стоит, иногда можно съэкономить и на две банки тушенки, во вторых научиться готовить!

мясом

Хлеб с мясной приправ ой закидывай)

В "светофор" сходи, там что нибудь подберёшь аналогичное, раза в два всё дешевле чем на рынке.

Курицей сушёной
Кароче на Ютубе много видео есть с названиями курица к пиву
Со свининой тоже такие рецепты есть
Один раз в месяц приготовить, а потом просто кидать небольшой кусочек в гречку пока варится
И лука туда
Довольно вкусно выходит