Очень люблю грызть семечки подсолнечника. А чем это грозит для организма? Это не вредно?

семена подсолнечника содержат много масел, витамин Е и очень калорийны
вреда для организма они не предсталяют
а вот для зубов могут быть очень вредны, если вы лузгаете семечки центральными зубами, то на них образуются
характерные дефекты стирания эмали режущего края
это выглядит не очень эстетично и может привести к заболеванию и потери зубов (от пульпита до травматических расколов)
отказываться от семечек не стоит, просто их можно покупать уже очищеными или шелушить руками

будешь маслом писать

Аппендицитом....

конечно, все хорошо - в меру.
семечки подсолнечника в огромных количествах могут привести к расстройству пищеварения, и повредить зубы.

а в остальном - они очищают организм, улучшают пищеварение, содержат массу полезных веществ и. . обладают успокаивающим эффектом ))

Семена подсолнуха - не только лакомство, это своеобразные, созданные природой «консервы» , способные длительно храниться и поставлять организму необходимые пищевые вещества.

В ядрах подсолнечника содержатся ненасыщенные жирные кислоты (главным образом линолевая и олеиновая) , способствующие нормализации холестеринового обмена. В семечках около 20 процентов белка, в состав которого входят все незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене.

Кстати, его в ядрах подсолнечника значительно больше (390 мг в 100 граммах) , чем в арахисе (303 мг) , грецких орехах (306 мг) , фундуке (162 мг) . В 100 граммах семечек содержится 311 мг магния - в 6 раз больше, чем, например, в ржаном хлебе. А магний, как известно, необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы.

50-60 граммов семечек равноценны 25-30 граммам подсолнечного масла и полностью удовлетворяют потребность организма в ненасыщенных жирных кислотах, в витамине Е.

И последнее. Распространено мнение, будто употребление семечек способствует обострению хронического аппендицита. Это мнение ошибочное и лишено каких-либо оснований.

Для организма в целом это может и не вредно, а вот для зубов, в частности, очень вредно.

вредно для зубов... они стачиваются.... если грызть зубами)))))

Если не грозят лишние килограммы грызи на здоровье.

Они полезные. Особенно если есть не жареные а просто сушеные.
В жареных просто уже мало что остается.
Единственный вред - да, зубы они съедают ужасно.

только стачиванием зубов

Не красиво смотрится организм, лузгающий семечки и плюющий где попало.

я то-же очень люблю смечки.. если гррызть пострадают зубы .прийдётся наращивать.. опыт...

выход поджелудочной железы из строя....

вредно. Аппендицит обеспечен,

противностью, герпесом, стоматитом и т. д. У нас сотрудница в отделе, щелкала семечки в обед, звук -убийственный, противно до жути...

я очень люблю семечки, но грызу их редко, только летом