Как много сахара в каком-либо виде вы употребляете на регулярной основе? )

Ну в течении дня я выпиваю где-то 3-4 кружки кофе на каждую сыплю 3 чайных ложки и + печенья люблю похавать)) Как измерить сколько там сахара я не знаю.......

добавленный практически не употребляю. Хватает того, что есть в продуктах, блюдах, фруктах. При готовке добавляю, если есть в рецепте

В зависимости от нагрузки

Редко, повидло

Мучное, в небольших количествах, соки, фрукты, овощи, напитки

бывает мучное, ягоды, овощи, фрукты, мюсли, соки, в кофе и чай не кладу никогда

Вообще я сластена и люблю все сладкое НО при этом стараюсь не есть или чаще не имею возможности приобретать конфеты, шоколад, торты дорогие и тд. Казалось бы сладкого в моем рационе мало НО при этом сахара все же много.

Раз в месяц я могу купить 2 - 3 вафельных торта и съесть за 2 дня, а это сахар.
Могу взять батон мороженного сливочного килограмм и съесть в течения дня опять же сахар. Казалось бы на этом все целый месяц без сладкого.

НО нет, в чай я кладу пол чайной ложки сахара на пол литра это очень мало.
Но таких кружек задень я могу выпить с десяток, то есть 5 полноценных ложек сахара в день это даже меньше чем советует минздрав ( 6 ложек ).
Ем много хлеба это тоже сахар и ем не мало макарон и это тоже сахар.

Как бы мы не пытались себя ограничивать эта зараза повсюду, сахар находится в огромном количестве продуктов и подсчитать сколько я его потребляю в день мне очень сложно, но получается не мало, а хотелось бы еще и настоящих вкусняшек. В общем думаю все мы потребляем не мала сахара сами не зная того.

почти не ем Добавляю только в кофе(пью не каждый день)борщ или в овощной салат в качестве заправки(соль,сох,уксус,вода,раст.масло),тесто и проч.

4 чашки с сахаром (кофе-чай). Плюс иногда газировка. Т.е. достаточно выходит. Я сахарозависимый.

В твоей маме, ведь она такая сладкая:)

нисколько, если не считать фруктов и овощей, не ем сахар с недавних пор

6-9 чайных ложек в день в кофе

Утром - зелёный чай с 1 ложкой сахара.
На втором завтраке - чёрный чай. 2 ложки.
Обед - чёрный чай. 1-2 ложки. Либо 1,5.
После обеда (если хочется пить) - без сахара
Ужин - балую себя - 2-2, 5. Либо 0.

Вот так выглядит хорошее употребление. Но а в реале утром 2, днём 2, вечером 2, кола пепси и тп, кофе, там вообще дофига кладу иногда, конфетки - 2-3 в день))

Стандартной - XD
- NO xarays