холотропное дыхание от обычного отличатся?

Холотропное дыхание – это один из самых эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания и личностного роста, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф. Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесноориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.

когда дышишь холотропно - то вдох-выдох без остановки. Просто без остановки и глубоко. полный вдох-полный выдох, В результате в организме не накапливается углекислый газ, которы всегда есть при работе вдох, выдох-остановка, вдох-выдох-остановка. Остановка совсем маленькая, но она есть. При холотропном же дыхании ее нету. Делается лежа на спине, -если грустно, или печаль какая - то в позе эмбриона на боку. Постепенно все тело наполняется кислородом. . По всему телу, словно гул.. . Здорово так..

да, холотропное - это типа быстрое с набором максимального количества воздуха в легкие

Че передачу по ТНТ посмотрел? я тоже посмотрела))

Холотропное дыхание является более частым и глубоким

1. Первые 5-10 минут дыхание медленное и глубокое.
2. Последующие 40-60 минут глубокое интенсивное.
3. Оставшиеся 20 минут начинаются с медленного поверхностного и заканчиваются обычным дыханием.