Не умею грамотно выражать свои мысли!

Добрый день. У меня образовалась, такая проблема. Что я очень общительный человек имею большое количество знакомых и друзей и со всеми приходится общаться. Но, у меня большая проблема в том, что я не умею рассказывать какие-то истории из жизни. Получаеться Типо "Дело было так: Машка встретилась с Димкой и они пошли гулять". Нету не какой логической цепочки в моей разговорной речи. То-есть, когда переписоваюсь с собеседником всё отлично, могу даже длинные истории рассказывать, а вот когда начинаю общаться в живую, всё начинается! История, которая должна длиться как минимум минут 5-6 у меня занимает не больше 1 минуты. Хочу научиться рассказывать истории в подробностях, а не тяп-ляп. Какой совет вы можете мне дать? И сколько займёт, развития данной проблемы?!