как повысить культуру речи, обогатить словарный запас и научиться правильно транслировать свои мысли?

Читать книгу написанную до перестройки и пересказывать содержимое от первого лица вслух или слушателям. Сложные места с описанием природы, мыслей, умозаключений читать по несколько раз по ка не поймешь или ход мыслей автора или то, что написано между строк. леди за речью, не повторяйся и не используй пустых выражений, для заполнения паузы, когда теряешь нить рассказа. (это самое, так сказать, и пр. ) Нормально будет чтение книги примерно 2 часа, а пересказ 2.5-3 часа. Дай себе слово чести не использовать не нормативную лексику, жаргон особенно в присутствии женского пола. Терпенье и через год будет результат.

Начинайте читать художественную литературу. Желательно русскую классику.

Чтобы повысить КУЛЬТУРУ речи (или чего-либо ещё)
нужно общаться с сокровищами культуры.
Это - классические произведения мировой литературы.
Можно начать с М. Ю. Лермонтова - у него прекраснейший язык. Перечитать Пушкина, Достоевского, Тургенева, Пришвина, Паустовского, Бунина, Фета, у Есенина замечательный образный ряд. Карамзина полезно и с точки зрения содержания, и язык, словарный запас.
Короче, берём программку школьного курса литературы советского периода, конца "застоя" и повторяем их.
Можете найти себе наставника в лице бывшего школьного (или техникумовского) учителя словесности.
Это было бы просто здорово. Такие люди часто до конца жизни - энтузиасты своего дела и страдают от невостребованности, а тут - Вы с Вашим добрым запросом.. . Есть шанс получать помощь совершенно бесплатно.
Не забываем также зарубежных авторов! - тоже классику.

Кроме чтения т. е. процесса поступления инфы извне-вовнутрь Вас, совершенно необходим также и обратный процесс - изнутри Вас наружу, вовне.
Т. е. нужно ПИСАТЬ.
Это может быть дневник. Это могут быть изложения, рефераты. Это могут быть сочинения, эссе, мысли по поводу прочитанного и не только прочитанного. Вообще - собственные мысли о чём-то.
Ну, вот как художники учатся.
Они ж не только ходят и СМОТРЯТ, как рисовали мастера свои шедевры.
Они их пытаются КОПИРОВАТЬ, т. е. пытаются подражать и через это - овладевают, усваивают их манеры, приёмы выразительности и т. д. и т. п.

Читать Книги.

Есть курсы ораторского мастерства. Туда попробуй походить. А если у вас в городе таких нет, то в интернете ищи различные тренинги.

можно не зацикливаться на определенных книгах. Следует просто читать интересную для вас литературу. только не в электронном виде ( в нем очень много ошибок) , а в печатном. Если есть что-то из советской печатной литературы, лучше её)

Очень просто: читать больше, с энтузиазмом, но без упорства. Читать нужно классику, а не детективы Донцовой.

больше читать

Самый простейший и легкий способ - читать книги (хорошие, а не донцовщину)

читать книги