Для развития интелекта что лучше, какая методика?...

Много читать, размышлять, изучать иностранные языки, слушать музыку, общаться с интеллектуалами.

1. Здоровый образ жизни (в здоровом теле -здоровый дух!). Общая физическая подготовка, психофизический тренинг, физическая культура, спорт, туризм.
Кто ест и пьёт всякую дрянь, не может сесть в шпагат или сделать выход с махом на перекладине -какая ему вообще тренировка интеллекта, если у него полная детренированность во всём, начиная с элементарной гимнастики? В древней Элладе ученики в тогдашних гимнасиях сначала тренировали свои физические возможности, а уж потом или параллельно с этим -интеллектуальные и духовные.
2. Общее развитие личности и её качеств, включая всё, что относится к области психологии и трём главным её главным сферам: процессы, состояния и свойства. Тренировка внимания (это, как известно, такой общепсихологический процесс умственного контроля), познавательных процессов и свойств (ощущения и чувствительность, восприятия и наблюдательность, представления и память, мышление и его культура, виды и качества ума, общая и креативная логика, воображение и фантазия, язык и речь), чувственно-эмоциональных процессов и состояний, воли, характера и темперамента, талантов и способностей, в том числе творческих.
Этому всему, например правильному, сильному, активно-прорывнóму мышлению, посвящено много популярной, специальной и справочной литературы, а перечислить все первоисточники по данному вопросу я просто не могу, но должна заметить, что интеллект связан и с речью (языком надо владеть на должном уровне, уметь писáть сочинения, очень неплохо -это быстро читать, да ещё к тому же владеть стенографией), и с воображением, и со всем поведением человека, а также с его мировоззрением и жизненной позицией. А просто интеллект сам по себе -это вообще ни о чём...
3. Читайте больше! Изучайте языки! Решайте кроссворды, играйте в интеллектуальные игры! Смотрите умные фильмы! Овладевайте позитивными науками и многочисленными практическими скиллами! Лишь бы никто не мешал и ничто этому не мешало, а только способствовало.

Раз в три года или чаще менять место работы и род занятий, изучать науку и около научные статьи, блогеров стимпанка и доклад о закрытом цикле ядерного синтеза, пару языков программирования, судоку и кроссворды, курс нейростимуляторов раз в полгода.

Для начала научиться бы писать без ошибок)))

Шаг 1. Бросить употреблять.
Шаг 2. Читать много умных книг.