При игре на пианино зажимает в предплечье

Игра на клавишном инструменте требует принятия позы, схожей с позой машинистки. Часто ориентация головы вперед и вниз, чтобы смотреть на клавиатуру и руки, и повторяющиеся движения вверх, чтобы смотреть в ноты, становятся причиной неврологической и мышечной боли в шее и спине. Часто музыкант округляет плечи и тянет голову вверх, что происходит на фоне мелкого дыхания. От постоянного сжатия нервов и кровеносных сосудов в мышцах шеи, плеч и ребер может развиться синдром кистевого туннеля. Кроме того, тенденция сгибать запястья и выгибать пальцы, сохраняя суставы пальцев/кисти в плоском состоянии, дает чрезмерную нагрузку на мышцы запястья и пальцев. Из-за постоянного использования большого пальца в позиции ниже кисти, мускулы перенапрягаются, растягивая и связывая разгибающие мышцы пальцев. В результате усилий, прилагаемых для взятия больших аккордов и октавы, можно перенапрячь капсулу сустава запястья и вызвать образование ганглия. Эта группа музыкантов часто страдает мышечными спазмами и фокальной дистонией. В этих случаях иногда требуются долгие периоды нервно-мускульного обучения правильной постановке рук во избежание дальнейших неприятностей.
Также использование голых рук для ударов по различным инструментам может вести к травмам кистей рук и пальцев. Импульсная вибрация, вызванная ударами по инструменту, передается вверх по руке и может вызвать повреждения сухожилий и периферийных нервов. Такие биомеханические факторы, как количество используемой силы, повторяющиеся игровые и статические нагрузки на мускулы тоже может стать причиной травматизма. У этой группы музыкантов часто встречается синдром кистевого туннеля и узелки на сухожилиях. Синдром повреждения кистевых и локтевых каналов обычно сопровождается болью и/или повышенной чувствительностью в области локтя, а также внутренней части предплечья. Болезненные ощущения могут также отзываться и в ладонях, что может сопровождатья чувством покалывания или немения. Мышцы предплечья могут становитья слабыми, воспаленными, что может привести к неправильному диагнозу тендинит, поставленному неопытным доктором.
Если у Вас просто немного болит предплечье, разогревайте их перед началом игры и охлаждайте локоть и предплечье после нее. Разогревание обеспечит больший приток крови в сосуды, а охлаждение поможет предотвратить опухание. Растягивайте предплечья черыре-пять раз в день.
В случае сохранения болевого синдрома, неэффективности предложенных мер, обращайтесь к врачу-неврологу, имеющему опыт работы с пациентами-музыкантами.