Как вы расслабляетесь после тяжелого трудового дня?Кроме компа конечно!

пивом!

Музыка.

не поверишь, я на работе расслабляюсь, а дома тяжёлый труд

Принятие горячей ванны с добавлением масла гвоздики.. Расслабляет капитально..

полежать в ванной, послушать хорошую музыку, почитать книгу и можно сходить в гости или в кино.

после работы я обязательно должна поспать 1-2.в противном случае я себя буду чувствовать уставшей и злой.

1.Съесть шоколадку. Любимое многими людьми лакомство стимулирует выработку гормона удовольствия – серотонина. Только не переусердствуй. Шоколад очень калорийный.

2.Занятия спортом. Мало того, физзарядка заставляет наш организм вырабатывать эндрофины (гормоны счастья) , так еще и позволяет почувствовать, что мы заботимся о своем здоровье, - то есть приносим себе сплошную пользу.

3.Потанцевать. Танец позволяет нам ощутить себя куда счастливее. Попробуй эксперимента ради потанцевать с хмурым выражением лица – уже через несколько минут ты обнаружишь, что улыбаешься помимо воли.

4.Пообщаться с друзьями. Звонок другу или родственнику – отличный способ почувствовать себя нужной и значительной. Не пренебрегай и личным общением: новая информация, полученная в том числе и невербально, поможет отвлечься от проблем и направить мысли в новое русло. Например, удачные обновки, купленные подружкой, - повод и самой задуматься о шопинге.

5.Принять ванну. Вода поможет расслабиться, а ароматические масла скорректируют настроение: апельсин придаст бодрости, мята добавит энергии, иланг-иланг и лаванда успокоят.
6.Позаботиться о зверушке. Домашние животные, птицы или рыбки – источники положительных эмоций. И этим все сказано!
7. И вот еще немаловажная деталь - если вы заняты умственным трудом - переключитесь на физический и наоборот.

Nu samiy klassniy sposob,eto priyti domoy,nalit vanu,polejat minut 20,esli est komu sdelat masaj vobshe klassno

Курю кольян (: с друзьями