Управление подсознанием...

Иногда определенные события вытесняются из памяти человека против его воли. К примеру, солдаты, участвовавшие в войнах, позже практически не могут вспомнить подробностей сражения. А женщины чаще всего очень смутно помнят ситуацию родов. Так устроена наша психика: о том, что нас очень тревожит и огорчает, мы попросту забываем. Есть и другая крайность: нерешенный вопрос превращается в навязчивую идеи и не дает человеку покоя ни днем, ни ночью. И еще неизвестно, что лучше: помнить о неприятном каждую минуту или попросту забыть? Вытеснение проблемы из подсознания могло бы показаться очень удачным вариантом, если бы не одно но: забытое иногда очень неприятным образом оказывается на поверхности.

Иногда мы забываем о чем-то сознательно, запрещая себе думать об этом и находя другие поводы для забот. Кроме того, неосознанное не уходит бесследно. То, о чем мы предпочитаем не думать, витает поблизости, как назойливая муха и портит настроение без видимых причин. А вариантом побега может стать алкогольная или наркотическая зависимость, болезненное пристрастие к еде… что угодно, лишь бы не думать о грустном.
Вспомнить все

Единственная возможность договориться с собственным подсознанимем - это вспомнить то, что вас тревожит, и с этим разобраться: простить тех, кто вас обидел, закончить то, что вы не завершили, набраться смелости и сказать вслух то, что давно хотели. Для тех, кто согласен рискнуть и раскрыть тайны подсознания, психотерапевты разработали особую систему, состоящую из 5 шагов.

1. Найдите верного помощника. Вы бы не отправились в опасное путешествие в одиночестве, правда? Для путешествия в подсознание вам тоже понадобится человек, на которого можно положиться. Это может быть профессиональный психотерапевт (если вам кажется, что ваш случай непростой) , подруга или муж. В любом случае это должен быть тот, кому вы полностью доверяете.

2. Не бойтесь слов. Если вы хотите жить спокойно, старайтесь руководствоваться такими принципами: помните о том, что вы знаете, переживайте то, что вы чувствуете, и говорите то, что хотите сказать. Не важно, в какой форме вы выражаете свои мысли - в письменной или устной. Слова помогают нашему сознанию раскрыться.

3. Следите за реакцией. Будьте готовы к тому, что если вам удастся вытащить из подсознания то, о чем вы старались не думать, вас ждут не слишком приятные ощущения. Горечь, обида, . сожаление, неудовлетворенные желания, зависть.. .Что бы вы ни почувствовали, не гоните эти ощущения. Прочувствуйте все это, пропустите сквозь себя, признайте правду. Переживая то, что вы скрывали, сохраняйте спокойствие. То, что вы чувствуете, - не трагедия и не конец света. Это всего лишь ваши собственные воспоминания.

4. Живите дальше и будьте счастливы. Часто, говоря о наболевшем, человек испытывает физическое напряжение. И ваша задача - максимально расслабиться и переворить полученную информацию. А дальше подумайте о том, что вы можете сделать, чтобы решить обнаруженные проблемы. Составьте подробный план действий и начинайте его выполнять. Как быть, если вы достали из подсознания сразу несколько проблем или вспомнили нечто такое, с чем нельзя разобраться прямо сейчас? Закройте глаза и представьте, что вы зашли в глубоку темную пещеру, оставили там свои переживания и засыпали их песком. Да, отправьте то, с чем вы пока не можете справиться, обратно в подсознание. В чем же разница, - спросите вы. Разница в том, что теперь вы знаете, что вас мучает. Вы просто откладываете решение до лучших времен.
Источник: http://www.ameno.ru

Обязательно вспомнишь, вся инфрмация сохранилась. Но надо ли?