отбеливание зубов.каким методом безопасней для эмали.кроме зуб пасты

Любое, абсолютно любое отбеливание вредно. То, как хорошо отбеливает, зависит от фирмы, врача и ваших зубов. То есть какие-то лучше отбелятся, какие-то нет. Есть домашнее отбеливание, есть кабинетное: гелем, который по-разному активируется. (например лампа обычная, лампа ZOOM).
Если так уж хочется, то обратитесь к врачу, которому доверяете, чтобы он посоветовал какое он считает более эффективным (не безопасным, попрошу заметить! )

И помните, что в улыбке видны зубы от 5 до 5, потому основное отбеливание идет на них. И если на них есть пломбы на внешней поверхности зубов, то они НЕ отбелятся, так же как и коронки, виниры и пр. Все это придется менять или ставить в принципе после отбеливания.

После отбеливания чувствительность зубов будет почти в 100% случаев.

Да и еще. Эффект отбеливания не бесконечен. Соответственно через 3-4 года зубы потемнеют, и либо надо будет их заново отбеливать, либо менять реставрации, которые потемнеют меньше. Это затягивает и это то, про что не говорят стоматологи.

Чуть чуть соды на зубную пасту и вперёд....

зубным порошком. посоветовал стоматолог.

Безопаснее - это снятие зубных отложений на специальном аппарате ультразвуком у стоматолога. И вообще отбеливать лучше у специалистов. Все остальное - может стирать эмаль и вызывать появление повышенной чувствительности и усиленной стираемости в будущем

отбеливание зубов безопасным для эмали впринципе быть не может, тк эта самая эмаль и счищается.