Знаете ли вы какие небудь эффективные упражнения для увеличения груди?

Увеличить грудь, а скорее придать ей желаемый объем и форму можно при соблюдении нескольких важных правил.
1. Грудь состоит по большей части из молочной железы и сопутствующей ткани. За форму груди отвечает эластичность, гибкость и упругость облегающей ткани. Носите бюстгалтер той формы, к которой стремитесь. Он должен быть по размеру.
2. Необходимо питание
Вы заметили, что у полненьких девушек грудь заметно больше? Даже если Вы не можете отнести себя к полненьким, чтобы грудь получала достаточное питание, необходимо больше кушать белка, углеводов и пищи, содержащей натуральные жиры.
В этот период необходимо усилить упражнения на остальные части тела, чтобы "ростить" одну часть тела – грудь – избирательно.
3. Во время умывания очень полезно для придания упругости груди умывать ее холодной водой, взять половинки лимона и выдавить лимонный сок на грудь. Натереть грудь этим составом, бережно и нежно. Сполосните после процедуры теплой водой.
4. Массаж и самомассаж – великолепные средства, чтобы увеличить приток крови.
Но не забывайте, что делать их нужно регулярно. Также нужно вовремя ложиться спать, т. к. рост происходит именно ночью, когда организм отдыхает.
Не забывайте также и о самовнушении и о визуализации своей груди, как во время утренних процедур или занятий, так и перд сном.
И, напоследок. Ученые доказали, что у женщин, регулярно занимающихся любовью, грудь увеличивается в размерах в среднем на 30 процентов за счет изменения гормонального фона. Никакими тренировками такого эффекта добиться нельзя.
Так что применяя все это в комплексе очень скоро окружающие заметят в Вас что-то особенное и привлекательное, а Вы станете еще увереннее в себе и будете нравиться еще большему количеству людей.

Наиболее эффективный способ увеличить грудь и сделать ее сексуально-привлекательной в домашних условиях – это укрепить мышцы груди и создать нормальный кровоток в данной области.
Очень полезно после ванной или душа сделать самой массаж грудных желез с маслом персика или абрикоса.
Физические упражнения – левую руку в напряжении сжимаете до упора правой рукой, чтобы чувствовалось напряжение мышц передне-боковой и грудной мышцы, затем тоже самое повторяете с правой частью грудной области. Повторять 5–10 раз.
Вы увидите и почувствуете, как грудь приподнимается и принимает более привлекательную форму. Регулярные физические упражнения помогут Вам не только увеличить грудь, но и придать ей красивую форму.
Через 1,5–2 недели вы порадуетесь за себя!

Грудь женщины – это комплекс и молочных желез, и непосредственно грудной мускулатуры. Так вот, увеличить сами железы иначе как хирургическим путем нельзя, они определены природой, а вот увеличить, подтянуть, сделать рельеф грудной мускулатуры реально. Естественно, это и поднимет грудь, и увеличит ее объем груди в целом, придаст ей тонус, эффектный внешний вид.
-------------------------------------------------------------------------------
Стимулируют рост груди компрессы с сывороткой и хмелем, контрастный душ, легкий массаж, отжимания от пола, упражнения с гантелями, плавание, подтягивание на турнике и легкие похлопывания молочных желез.
-------------------------------------------------------------------------------
В течение месяца нужно 3 раза в день до еды съедать чайную ложку куркумы с молоком.
-------------------------------------------------------------------------------
50 мл миндального масла, по 10 капель масла иланг-иланга и герани смешать и наносить после душа каждый день.
-------------------------------------------------------------------------------
Упражнения для увеличения груди:
http://natural-medicine.ru/1326-uprazhneniya-dlya-uvelicheniya-grudi.html
О частоте занятий. Каждый день заниматься смысла никакого нет, мышцы растут как раз тогда, когда отдыхают после нагрузки. 3 раза в неделю будет достаточно.
-------------------------------------------------------------------------------
Смешайте в равных частях зерна кукурузы, проса, ржи и ячменя.
Сварите в десятикратно большем количестве воды и пейте отвар по стакану трижды в день за полчаса до еды. На ночь обкладывайте грудь рисовой кашей (лучше использовать для этого гущу ржаного кваса) . Утром обмывайте настоем аптечной ромашки.
И предметы вашего повышенного внимания медленно, но верно приобретут желанный вид и без всякого силикона.

Девушка, Вам ещё 17, а Вы уже панику из-за таких мелочей поднимаете.... Таких упражнений нет и не может быть в принципе! А вот себя нужно любить и уважать! У моей супруги до знакомства со мной тоже была очень маленькая грудь, 0 размер бюстгалтера носила, и что? Сейчас родила ребёнка, и грудь 2-го размера, сейчас даже жалеет, что у неё не маленькая совсем, а Вы.... С возрастом ещё будете здесь писать, как её уменьшить, вот помяните мои слова!

Сама грудь от упражнений не увеличитья никогда, потому что она состоит из жировой ткани, а вот "подкаченные" мышцы грудной клетки помогут прриподнять и визуально! увеличить грудь!

На спину ложись, ноги в коленях согни стопы распрями, в гуки зозьми гантелькт по кило кажлая и разводи руки в стороны по 2-3 по 25 раз или пока не устанешь, после обязательно растяжку минуты на 2 что мышци востановились