Когда начинаешь болезненно воспринимать все вокруг, что делать?

побудь в одиночестве, найди положительные стороны и пофантазируй насчет своего великолепного будущего.

наплевать на все вокруг и тогда вообще будет все равно кто и что говорит... и нервы спокойны...

Вероятней всего вам нужно хорошенько отдохнуть, расслабиться в веселой компании или съездить куда-нибудь подальше от всех.

Вот как раз разбираться в себе и не надо. Нужна просто хорошая компания, где можно поговорить, обсудить, просто отдохнуть.
А ещё лучше-незнакомый человек, который воспримет адекватно и подскажет, как быть дальше.

мне Кажется тебе стоит Разобраться в себе. Самой или с помощью психолога. Как правило, такое восприятие - ессссть последствием серьезных "ударов" по психике.... причем не обязательно внешних.

Мир вокруг нас является всего лишь отражением нашего внутреннего мира.
Самовнушение помогает формировать мир внутри нас, что соответственно изменяет внешний мир. Ни в коем случае не наоборот. Внешний мир – зеркало внутреннего. Зеркало только отражает суть. Самовнушение может изменить суть, что отразится и на внешнем отражении. Что делает человек, которые не знаком с самовнушение. Допустим произошло неприятное событие с его точки зрения. Он расстроился, и начал "какой этот мир плохой, все так сложно, денег нет и т. д". Эти идеи очень быстро воспринимаются подсознанием, поскольку он на 100% верит в них. И подсознание реализовывает его идеи. Результат: все становится еще хуже.
Самовнушение может поднять вас до недосягаемых высот или опустить на дно в зависимости от того, каким образом вы подымете «паруса» своих мыслей. Именно самовнушение поможет вам достичь успеха и ваших мечтаний Любую идею или мысль можно поселить в разуме, то и дело возвращаясь к мысли о ней