Просьба ответить только специалистов.

Здравствуйте!!!! Люди, страдающие средней степенью храпа, издают его лёжа на спине, несколько меньше в положении на боку и почти не храпят, лёжа на животе. Такой храп продолжается длительно, чаще монотонно, но без прерывистого дыхания. Среди причин, вызывающих храп, чаще всего встречаются увеличение миндалин и аденоидов, искривление носовой перегородки, а также некоторые врожденные анатомические особенности – очень узкие носовые ходы, чересчур длинный небный язычок или, наоборот, слишком маленькая, словно вдавленная в шею нижняя челюсть, какая бывает обычно при неправильном прикусе. Кроме того, тонус мышц глотки снижают некоторые заболевания (например, гипофункция щитовидной железы) и гормональный дисбаланс в период менопаузы. Пожилые люди храпят чаще, чем молодые, что объясняется естественным старением мышц. Храп у детей обычно объясняется увеличением миндалин.
Но далеко не всегда в этой напасти повинна природа. Часто истоки храпа следует искать в наших вредных привычках и неправильном образе жизни. Нередко к появлению этого неприятного явления приводит лишний вес: ведь увеличение массы тела всего на 10% может ухудшить параметры дыхания на 50%. Снижение тонуса мышц глотки провоцируют также прием алкоголя и снотворных препаратов, да и просто хронический недосып и усталость. Курение тоже вносит свою «посильную лепту» . Пристрастие к табаку приводит к хроническому воспалению трахеи, за счет чего возникает отек глотки. От остановки до остановки.. Причины обычного храпа и грозного заболевания задержек дыхания во сне – одни и те же. Но только при синдроме обструктивного апноэ сна дыхательная патология выражена сильнее. У пока еще «безопасно» храпящего человека стенки дыхательных путей лишь вибрируют, затрудняя прохождение по ним воздушной струи, а у человека, страдающего синдромом обструктивного апноэ сна, верхние дыхательные пути периодически полностью опадают, преграждая воздуху путь в легкие.
Заподозрить у человека наличие недуга можно по таким симптомам, как громкий храп с периодическими остановками, беспокойный сон, прерываемый частой беготней в туалет, утренние головные боли, дневная усталость, снижение внимания, памяти и потенции, повышение артериального давления (особенно по утрам) и рост веса. Но точный диагноз может поставить только врач с помощью специальных исследований – полисомнографии и кардио-респираторного мониторинга. При полисомнографии человека, подсоединенного проводками к множеству датчиков, укладывают спать в специальной лаборатории, и в течение ночи аппаратура фиксирует различные параметры: положение тела во время сна, частоту дыхания, дыхательные движения и движения нижних конечностей, громкость храпа, степень насыщения крови кислородом. Одновременно аппарат снимает электроэнцефалограмму (проверяет активность мозга) , электроокулограмму (фиксирует движения глаз) и электромиограмму (измеряет тонус подбородочных мышц) . Альтернатива берушам

Я не специалист, но у меня храпит муж в любом положении. Врач сказал, что причин тому множество: лишний вес, привычка поздно есть и еще много чего. Предлагали какое-то лечение или операцию, но муж отказался.

Ваш вопрос серьезный, требует осмотра врача.
Не всегда нужна операция, а вот обследование обязательно, храпящий может задохнуться во сне,
у него случаются частые остановки дыхания, что может привести к довольно сложным нарушениям
сердечно сосудистого русла и пр.
Храпят так же и те, у кого хронические ЛОР заболевания. В Интернете вам эту проблему не решить. Постарайтесь попасть на консультацию к врачу.

у человека нарушение дыхательных путей, чтобы избавиться от храпа нужна операция