что полезнее витамины аптечные или фрукты, овощи натуральные?что из них лучше усваивается?многие говорят, что 1-ое...?

Я была однажды на медицинской конференции, там китайцы читали лекцию о здоровом образе жизни. Говорили, что за последние десятилетия содержание витаминов во фруктах значительно снизилось. Обеднели фрукты. Теперь для того, чтобы получить необходимую организму в сутки дозу, скажем, железа, нужно скушать не 1-2 яблока, а килограмма полтора. Проверить этого мы не можем, но на всякий случай пьем всей семьей витамины и биодобавки. Тем более, что вкус некоторых фруктов все чаще бывает резиновым.

Фрукты обеднели витаминами и обогатились ядами. Витамины аптечные - зачастую пустышки, хоть мы об этом и не подозреваем. Но держать в доме и есть фрукты и овощи - это полезно и зубам, и кишечнику, а в баночках - только как дополнение к тому, что не успел получить из фруктов, овощей сырых и готовых, варенья, компотов, сиропов и сухофруктов.

Согласна с первым ответчиком.. . Фрукты уже не те.. . И чтобы обеспечивать свой организм витаминами от фруктов, наверное, придется есть только их. И есть много.. . А это будет наряжно и с финансовой, и с физической точки зрения.

Поэтому я думаю, что лучше совмещать аптечные витамины и фрукты вместе.

Даже врачи имеют разные точки зрения на это! )
Если учесть, что мы едим скромно (на диете) , а овощи и фрукты уже где-то хранились, не стоит, мне кажется, недооценивать вит. в баночке. )

из таблеток усваивается только до 30% всех витаминов там собержащихся.. . из свежих овощей и фруктов при правильном их выращивании, хранении и транспортировке - до 60%...

Лучше усваиваються натуральные витамины. Полезны все овощи и фрукты которые произростают в нашей полосе. Я отдаю предпочтение репе, тыкве, свекле, моркови, правда со своего огорода. А из фруктов сейчас хурма, бананы, мандарины, фейхоа

Ни то, ни другое, увы. Аптечные витамины часа через два спускаются из организма в канализацию, а свежевыращенное уже действительно не то по составу за счёт обеднения почвы.

Наше суточное потребление фруктов и овощей не соответствует норме. Стоит добовлять витамины, особенно весной, после болезни, т. е. в критический период жизни.

мое мнение - аптечные. Конечно, если у Вас есть возможность выращивать СВОИ овощи-фрукты и есть сразу с грядки, дерева, то второе.

витаминки-то конечно полезнее, но только не аптечныею Там-же химические витамины, они тоже не полностью усваиваются. Лучше найти что-то типа пищевых добавок, только обязательно чтоб сертифицированы были. Свежие фрукты тоже надо кушать, но в качестве клечатки

Конечно лучше свежевыжатый сок с утра или яблоко, чем пить аптечные витамины!!!