как избавится от дипресии?

Депрессия – слово происходит от латинского «depressio» (подавление) как «аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном» . На первый взгляд, трактовка говорит просто о плохом настроении. Но если плохое настроение относительно быстро может пройти, то депрессивное, как правило, затягивается на несколько дней, а возможно недель, а бывает и месяцы. Суть проблемы заключается не в том, что вам стало плохо – вы просто не можете жить, вы как бы существуете, действуя по инерции. Никакие благоприятные события не способны подарить вам радость и растормошить вас.

Профессор Джером Уэйкфилд, говорит, что депрессия никогда не начинается случайно, у нее есть найденная полезная функция. Чем может помочь депрессия? Ученый полагает, что ее надлежит анализировать, как некое переходное состояние. Так как блокируются все сторонние чувства и эмоции, мы как бы остановились и начали прислушиваться к себе, отыскивая тот стимул, который принудит нас сменить установки, направления, то есть организм сам защищается, ища выход из сложившейся ситуации, толкая нас к новым свершениям.

Конечно, из этого не следует вывод, что депрессия это хорошо. Так как затяжное пребывание усугубляет проблему, чем больше вы ищите стимул и направление и не можете найти, тем хуже ваше состояние. Если вы находитесь в таком состоянии уже долгий период, то вас направят только действенные меры. Но начните все-таки с испытанных методов:
- смена обстановки,
- развлечения,
- новые знакомства…

Если все это не смогло вам помочь – сходите к психологу. И только по его совету – к психиатру. Ни какой мере не занимайтесь медикаментозным самолечением без ведома врача: ваш мозг – это не машина для экспериментов!

Депрессия тяжелое заболевание, лечить надо под контролем специалиста. Многие путают депрессию с плохим настроением.

смотря от чего депрессия.. . но в любом случае, специалисты говорят, что физические нагрузки должны помогать - я не до конца согласна с этим, но всё же..

Вести активный образ жизни! отдохнуть с хорошими друзьями, сходить покататься на атракционах, например.

сьесть негрустин

Мне Велаксин помог. Депрессия была тяжелая.

Найди хобби, начни зарабатывать на нем. Полети в Дубай на недельку, полегчает.