что делать когда у тебя сильная дипресия ?

Я в этом случае танцую под зажигательную музыку. Появляется чувство облегчения и самоуверенности. Дипресии как не бывало

Больше общения позитивного

Смотря от чего дипрессия. В некоторых случаях, мне например, помогает напоминание о том, что мы все умрём (с) , а это значит не стоит тратить свои эмоциональные энергии на всякую херню, ведь любая "нихарошая" ситуация, которая в жизни происходит на самом деле "пинок под задницу", который заставляет двигаться и развиваться, эти ситуации указывают на наши недостатки, и на то, что мы должны с ними что-то делать. Первое - это принять то, что это с тобой что-то не так, то есть, что это твой урок. Принять! А дальше обычно само решение в головёшку приходит. И пусть это решение будет противоречить каким-то своим принципам, типа "нихачу" или просто гордость не позволяет. В общем если его не решить всё, то последующий урок будет сильнее.
Ну вот, это я описал то, что только к некоторым ситуациям походит. Если кто-то умер, то тут лучше тоже в первую очередь принять. Ведь с этим ничего не поделаешь. "Все мы там будем! " (с)
Если вы девушка, то найдите того, кто морально сможет вас поддержать и выслушать. Если парень, то побудьте наедине, на рыбалку можно съездить )) В тишине побыть ))) Ладно, не вешать нос!

в салон сходить, развеяться с подружками или шопинготерапия.

лучше шоколадом не злоупотреблять)
сейчас сама хожу подавленная, поговорю с подругой по телефону - сразу легче, хотя бы на время

купить себе что-нибудь вкусненькое! ! Желательно, шоколадку0) там содержится гормон радости) ) (на себе проверено)
Позвонить хорошего другу или подруге

Купить новопассит, по 1 ст ложке х 3 р/день; сходить развеяться ( кино, кафе, боулинг. театр итд, кому что помогает) , купить себе что нибудь очень очень дорогое, что в нормальном состоянии точно бы не купила, грузануть ( в хорошем смысле) близких своей проблемой, может кто то в состоянии ее решить.