Почему наутро отекает лицо? Что делать? Может не пить жидкость вечером или и днем поменьше жидкости.

будете удивлены, но чем меньше вы пьёте воды, тем больше отекаете. Чистой воды необходимо равномерно выпивать 1,5-2 литра в сутки. Попробуйте дня 3 выдержать этот режим, сами заметите разницу!

Не буду писать ссылку на эту статью, а то кто-нибудь сочтёт за рекламу того сайта, где нашла эту заметку. Но решила, что в качестве полезной информации о необходимости питья это просто необходимо прочесть

Вода - это жизнь!

Совсем неудивительно, что три тысячи лет тому назад у скалы Петра-ту-Ромиу из «пены морской» родилась богиня любви и красоты Афродита. Неудивительно, потому что все живое и прекрасное на Земле появилось из воды. Человек и сам на 75% состоит из воды, содержание которой в организме подобно «засечкам» возраста (вода уходит из нас ---мы стареем) . Нас, людей, как самые нежные цветы, для благоцветия необходимо постоянно «поливать» и поить чистой водой. Все оттого, что именно вода приносит во все клетки питательные вещества (минералы, соли, витамины) , кислород и уводит с «территории» накопившиеся «отбросы» жизнедеятельности, очищая кишечник. Вода «замешана» в сложном процессе регулировки температуры тела. И даже для того, чтобы дышать, нужна вода (увлажняет кислород для дыхания) .
Скрытое хроническое обезвоживание организма (этот плохо проговариваемый диагноз сегодня можно смело ставить каждому второму гражданину, не выпивающему показанную норму в 2-3 литра воды в день) , оказывается, приносит нашему и без того многострадальному телу массу неудобств и недомоганий. Мало того, что дефицит воды в организме делает нас невнимательными и даже слегка заторможенными, рассеянными, утомленными, так водный дисбаланс может еще привести и к головным болям, сердечной недостаточности, различным опухолям, нарушению мирного процесса пищеварения, а главное, к… ожирению. Причем не рисуйте себе картины обжигающей пустыни, по которой уставшие путники бредут уже третий день, облизывая пересохшие губы и мучаясь агонией жажды. Нет, ничего подобного, недостаток воды наше тело маскирует вполне безобидными и неясными признаками, вроде утомления или желания перекусить. А всего то и надо, что попить чистой воды. Просто, до саркастической улыбки просто!
Пить или не пить? Вот в чем вопрос.

Необходимость постоянного удовлетворения своей самой естественной потребности ---пить ---это всегда было аксиомой, лежащей на поверхности общечеловеческих знаний. Но недавно американские ученые встряхнули мир сенсационными заявлениями о чудодейственном эффекте воды и превосходных результатах новой «водной диеты» . Оказалось, что нам, современным женщинам, вступившим на тропу вечной войны с лишним весом, можно закапать «топор войны» и прописать себе самое действенное, безобидное и естественное лекарство ---чистую воду.
Благодаря этой диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. Наверное поэтому ---из-за зашкаливающих показателей--- у водной теории сразу же появились и противники. Оказалось, что кашу можно испортить маслом, а воды может быть слишком много. Во всяком случае, многие врачи предостерегают, что при избытке воды (известны случаи, когда увлеченные женщины теряли чувство меры, вместо положенных 2-3 литров поглощали 5-6 литров ежедневно) из организма вымываются минеральные вещества, появляется опасность токсикоза, увеличения внутричерепного давления и других малоприятных заболеваний.
На деле же, теория «водной диеты» безобидная, очень разумная и просто требует ясного и гармоничного подхода (знайте меру!) . Это как в любой методике или в любом деле! Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть (и не довести себя до печального диагноза «анорексия») , нормализовать свой вес (и не сию секунду, а системно, во благо всему организму) , если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся «водная диета» вкупе или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!

Расписание водной диеты
Натощак. Итак, день следует начать со стакана чистой воды (важ

Жидкость пейте, но меньше солёного!

попейте мочегонные чаи

Sol zaderzivaet zidkost v organizme, poetomu menshe soli. Pol Breg govoril:" Vkazdom produkte ot prirodi xvataet soli, chtob ego eshe dosalevat ". I ne peite mnogo zidkosti na noch. Na noch xorosho chto-to podkislennoe, ochishaet, kefirchik, chai s limonom.
S vozrastom stala zamechat, chto na utro est meshki pod glazami esli vecherom nanochu krem pod glaza. Teper im polzuyos libo tolko utrom, libo v techenii dnia.

Вам нужно почитать эти книги о воде . Скачайте, это интересно.

http://www.koob.ru/batmanghelidj/

Не пить много ближе к вечеру. А днем надо обязательно, до 2-х литров вместе с первым.

не пить жидкости за 2 часа до сна)

Почки барахлят. УЗИ почек. + анализ мочи.

не пейте вечером

ну конечно на ночь не пить