как избавиться от никотиновой зависимости?

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка к моменту бросания (при наличии желания, естественно) . Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.
Подготовка включает в себя осознание самой главной причины вашего курения и многое другое.

Многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все для бросающих - на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

В архиве рассылок - очень полезные статьи.
Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Аллен Карр - "Лёгкий способ курить"

Ал. Карр

Не курить. . я бросила- не курю 3 года. . до этого 12 лет курила. . бросала постепенно - по пол сигареты курила, потом по четверти. . ну и старалась прям закурить, только как прямо невтерпеж станет. . ну и дальше сократила - по 2, 3 затяжки и так - месяца 3.. а потом решила, что надо прекратить полностью. . и не курила. . единственное, что сложно - мне по крайней мере- не курить, если нервничаешь. . ох и ах. . я на этот случай - валерьянку пила. . ну и вообще - нервная была очень. . воть. . зато сейчас счастлива .. никогда не закуриваю. . и желательно- если бросить хочешь курить, то даже пиво не пить, т. к алкоголь усиливает желание покурить

Скачай книгу" легкий способ бросить курить " Прослушай полностью мне помогло