как прожить 150-200 лет. при этом сохраняя здоровье, ум и т. д.

Выработать в себе уверенность в том, что это будет.. . и оно так и будет.

Мой друг Ильяс собирается жить до 160 лет!
Но его жена сказала он людям надоел уже в
свои 60 лет и как он собирается жить еще сто
лет..

как черепаха Тортилла

Да куда ж вам столько? Мне вон 21 а я всё мечтаю скорей бы сдохнуть...

Как стать долгожителем: 10 простых правил

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. И если японцы умудряются дожить в среднем до 79 лет, то нигерийцы и сомалийцы с трудом дотягивают до 47. Наши соотечественники - где-то посередине. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно продлить свое земное существование.

1. Не объедайтесь. Если вы не занимаетесь тяжелой физической работой, вам вполне хватит 1500 - 2000 килокалорий в день. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность.

2. Меню должно соответствовать вашему возрасту. У женщин за 30 первые морщинки появляются позднее, если они регулярно будут есть орехи и время от времени - печень. Людям старше 40 лет полезен бета-каротин, которого много в моркови, а также в других овощах и фруктах оранжевого, желтого и красного цветов. После 50 кальций поддержит кости, а магний - сердце. Мужчинам после 40 необходим селен, содержащийся в сыре и почках: этот минерал способствует снятию стресса. А после 50, питаясь рыбой, сильный пол защитит сердце и кровеносные сосуды.

3. Работать в меру - полезно. Работа на предприятии - серьезная нагрузка для организма, и в пожилом возрасте она не приносит пользы. Но тот, кто не работает совсем, скажем, в саду или по дому, кто живет без каких либо увлечений, выглядит в среднем на 5 лет старше своего возраста, уверяют исследователи. Кстати, некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

4. Любовь - эликсир молодости. Человек, который занимается сексом, выглядит на десяток лет моложе своего возраста. А в организме влюбленных людей вырабатываются гормоны счастья, способствующие укреплению иммунной системы. Это значит, что и в немолодом возрасте нельзя отказываться от радостей любви.

5. Не унывайте ни при каких обстоятельствах. Оптимисты живут гораздо дольше пессимистов - это научно подтвержденный факт. В трудные минуты старайтесь вспоминать что-то хорошее из своей жизни, счастливый миг удачи, что-то такое, над чем смеялись всей семьей. Это поможет увидеть мир в лучшем свете, простить обидчиков и не ворчать.

6. Двигайтесь. Даже несколько минут занятий физкультурой в день продлевают жизнь. В процессе тренировок высвобождаются гормоны роста, выработка которых резко сокращается после 30 лет.

7. Спите в прохладной комнате. Тот, кто соблюдает это правило, остается молодым дольше. Ведь обмен веществ в организме и проявление возрастных изменений зависят от температуры окружающей среды.

8. Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций. Иногда не грех позволить себе неразумные удовольствия: большой кусок калорийного торта, затянувшееся до утра общение с друзьями, танцы до упаду, чтение детектива несколько часов кряду.

9. Смех приносит силы. Жизнерадостному человеку всегда живется легче. Старайтесь радоваться любому успеху, если не своему, то - детей и внуков. Вот увидите: улыбка притянет за собой и хорошее настроение.

10. Задайте работу мозгу. Разгадывайте кроссворды, больше читайте, учите иностранные языки. Заставляя мозг активно работать, человек не только сохраняет голову светлой, но и одновременно активизирует деятельность сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

Посмотрите на моем видео ролик "Здоровье - мудрых гонорар", две части, там об этом распрекрасно все сказано, обстоятельно и профессионально! Удачи!

Переехать на остров Окинава, там самый большой процент долгожителей. Средний возраст 100 лет, но главное это их качество :)

достаточно родиться, жить и умереть горцем. я не про Ламберта, который Горец, а про тех, которые живут в горах и беззаботно пасут коз.
у них самые настоящие долгожители, некоторые и больше чем 150 лет прожили
ФАКТ

Даже если и есть такие долгожители, они вряд ли пользуются интернетом, поэтому не мсогут Вам ответить)

Чем дольше живешь, тем больше жить хочется. Посмотрите на старух у подъезда, двумя ногами в могиле, а умирать не собираются, зато молодежь мрет как мухи. А почему? Стрессы, пьянки, нет нормального режима дня. Сидим ночами у компов, вместо того, чтобы в 9 лечь спать.

Вопрос к черепахам

Посмотри фильм "Здоровье мудрых гонорар" на моей странице и узнаешь как жить долго.

Мне кажется это попросту нереально. Ресурс нашего организма по последним результатам ученых составляет при ИДЕАЛЬНЫХ условиях жизни около 136 лет. Это, как утверждают ученые, биологический, генетический, природный и т. д. предел. Современное мышление и сознание диктует нам презрительно относиться к количеству чего-то... ставив на первое место понятие "качества" проведенной жизни. И действительно, что делать после 80-ти... 90-та лет, когда и не пробежать, и не спеть, и не станцевать... и даже (извините) не перепихнуться! Для меня выгодна некая позиция "золотой середины"! Активно жить лет до 60-ти, соблюдая здоровый образ жизни, не забывая о всех "вкусностях" жизни (в разумных пределах естессно) ! Далее 60-ти и помирать не стыдно бует....)))

Жить в горах,