от тыквенных семечек поправляются?

Таблица калорийности продуктов, рассчитанная на 100 г продукта (в килокалориях)
Орехи и семечки

наименование ккал сахар жиры

Миндаль 612 4,3 53,5
Бразильский орех 680 1,7 61,5
Кешью жареный и соленый 611 5,6 50,8
Каштаны 170 7,0 2,7
Фундук 650 4,7 36,0
Кокос 668 3,7 36,0
Арахис 564 3,1 49,0
Тыквенные семечки 541 1,0 45,9
Кунжутные семечки 598 0,4 58,3
Подсолнечные семечки 581 1,7 47,5
Грецкие орехи 690 3,2 51,5

Они ведь легкие, и их много съесть не возможно, поэтому думаю, что не надо бояться, что Вы поправитесь.
А вот польза от тыквенных семечек огромная:
Тыквенные семечки полезны при дефиците фосфора, магния, марганца, железа, цинка, селена. В них содержится до 28% ценных растительных белков и 46% жиров, нежная клетчатка, фитостерин и смолистые вещества. Пророщенные тыквенные семечки могут служить хорошим мочегонным средством. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют желчеотделение, активизируют водный и солевой обмен организма, повышают иммунитет, способствуют кроветворению, снижают уровень холестерина, активизируют работу сердца.

В ростках тыквы содержится цинк, который нормализует работу мозга, улучшает память, снижает утомляемость и раздражительность, нормализует сон.

Если есть килограммами, да))))))))))))) А сырые, не больше 300 граммов, едят вместо одного приема пищи, полезно.))))

Наоборот.. . они улучшают работу желудка!

становятся тыквами

хоть они и полезны, но если есть слишком много, они калорийны

Ими выводят глисты.