Прошу совета по поводу зрения

Мне 16 лет. Зрение -1( и то при том, что щурился при проверке, а в расслабленном состоянии вижу только первые 3 строки стандартной таблицы для проверки зрения). Много сижу за компьютером(в основном из-за учёбы, однако большее время смотрю фильмы...). С недавних пор заметил, что один глаз совсем чуть-чуть косит к виску. Потому и посетил окулиста, который сказал, что все функции глаз в норме, косоглазие отсутствует. Но и не исключает то, что возможно оно развивается. В детстве зрение было отличное, убил его за компом, но и при всём желании, увы, отказаться от него не могу. Выписаны очки на 0.75 диоптрий. В них видно значительно лучше, но через 1 час ношения я замечаю, что вижу хуже чем до того, как их надел(даже фокусировка страдает некоторое время). Стоит ли сидеть за компьютером в них, или они только вредить будут? Или использовать если глаза напряжены, а как расслабятся, снимать? Действительно ли упражнения для глаз способны хоть как-то остановить падение зрения, или даже чуть улучшить? И ещё, говорят что очки лишь портят зрение, со временем прийдётся прибавлять диоптрии... А ношение контактных линз?(про плюсы и минусы очков и к. линз знаю, прямой вопрос- убивает ли оптика зрение и если убивает, то что- очки или к. линзы?) И ВООБЩЕ, МОЖНО ЛИ ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ СДЕЛАТЬ, КАК ЛЮБОМУ НОРМАЛЬНОМУ ЧЕЛОВЕКУ МНЕ НУЖНО ХОРОШЕЕ ЗРЕНИЕ...? Я БУДУ БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРЕН КАЖДОМУ, КТО ОТВЕТИТ ХОТЬ НА НЕСКОЛЬКО ИЗ ПОСТАВЛЕННЫХ МНОЮ ВОПРОСОВ. И прошу не причитать по поводу "хватит за компом сидеть!"- компьютер напрямую связан с моим образованием для будущей професии, отказаться от него я не могу...