Я гдет читала,что если есть персики,помидоры,то загареть можно быстрее.А когда их нужно есть?до пляжа,на нём или после??

Все упирается в бета-каротин, провитамин А. Больше всего его содержится в моркови, это - да. Он стимулирует выработку меланина - пигмента, дающего загар.

Если по всем правилам, то начинать его принимать нужно за две недели до начала пляжного сезона. И, когда вы уже начали загорать, еще две недели. Тогда вам обеспечен равномерный стойкий загар. Но, если вы припозднились, принимайте, как получится, хоть до пляжа, хоть после. Норма - 9 мг в день. Так что легче измерять нужную дозу таблетками. Если речь только о загаре, то курс месяц.

Если хотите набрать нужное количество продуктами, то обратите внимание на брокколи, землянику, яблоки, капусту, дыню, апельсины, шпинат, авокадо, помидоры, спаржу, бананы, абрикосы.. .Ну и морковь, чтобы не мне застрелиться, перечисляя. Просто трескать их вам придется в таких количествах, что уж проще в аптеку сходить.
таблица содержания веществ

морковку, а не персики. там каротин, который дает пигмент

Ешь бананы. Вместо.

я у меня знакомая маслом подсолнечным мажется и загорает-поджаривается как на сковородке, честно, только я сама не проверяла на себе, попробуйте

для загара 2-3к натурального эфирного масла грейпфрута в кефир ( пить)

в желтых фруктах содержится карнитин он действительно усиливает загар. например при приеме большого количества морковного сока, кожа может даже пожелтеть. но имеется ввиду не до или после загара, а просто постоянно потреблять эти продукты. при однократном поедании помидоров конечно не будет мгновенного загара

Мне кажется не правда. Вот завариваешь побольше и покрепче черный чай, выливаешь его в ванну и лежишь в ней. Кожа приобретает нежный оттенок загара

До, морковку

Морковку, или морковный сок. Желательно до и после.

морковку Надо !=)))))