Как увеличить лактацию?

Чай крепкий с молоком, 2 грецких ореха, печень говяжья, банан, яблоко и побольше свежего воздуха!! ! Когда женщина кормит грудью .она никогда не поправится!!!

***Для увеличения лактации полезны хлопья зародышей пшеницы (бывают в супермаркетах-в
отделах биодобавок и аптеках) .
***Кушать хлеб с тмином.
***Настой; 2-3 чайные ложки тмина настаивать в 200 мл кипятка (лучше в термосе). Принимать
в течение дня.
***Взять 1 столовую ложку плодов тмина на стакан сметаны; кипятить 3 минуты. Принимать по сто-
ловой ложке 3 раза в день до еды.
***Употреблять в пищу хлеб с отрубями, анисом и тмином.
***Есть зеленый лук, побольше моркови, укропа, крапивы
Издавна известно свойство ароматических зонтичных растений увеличивать количество выделяе-
могомолока, особоенно, ЕСЛИ СОЧЕТАТЬ ОТВАР ТРАВ С ГРИБАМИ, МЕДОМ И ОРЕХАМИ.
***МЕД не только является прекрасным продуктом питания, но и обладает ценными лечебными
свойствами. В меде содержатся важные элементы, необходимые для формирования клеток крови.
Действуя послабляюще, он способствует предупреждению запоров. Кроме того мед оказывает ус-
покаивающее действие, укрепляет нервную систему, нормализует сон.
***Для того, чтобы сохранить форму груди, кормящая мать должна кормить ребенка через отверс-
тие, сделанное в застегнуом лифе. Тогда грудь не оттягивается и не теряет форму.
***Избежать мастита помогает правильное кормление грудью. Нужно следить, чтобы ребенок зах-
ватывал при сосании не только весь сосок, но и часть околососкового кружка.
***Кормящим матерям надо ограничивать в пищу употребление огурцов и слив.
***Кормящим матерям, особенно в ночное время, нельзя пить крепко заваренный кофе-у детей
могут возникнуть бессонница, мучительное беспокойство, лихорадка, могут появиться судороги.

*********************************************************************************************************************************

Как кормите? По требованию? Или по часам? Кормить по требованию, если хотите прилив молока. Бывают так называемые лактационные кризы, этот период надо переждать, но обязательно давать грудь ребенку, не отказыватся. Я пила аппилак, немного помогал.