Убрать двойной подбородок

Начальная поза: возможно, вам лучше сначала выполнить упражнение без дыхательной части. Встаньте прямо, выведите нижние зубы за передние (дантист назвал бы это неправильным прикусом) и выпятите губы, как будто пытаетесь кого-то поцеловать (постарайтесь держаться в этот момент подальше от романтически настроенных обезьян, потому что сами будете напоминать одну из них) . Выпячивая губы, вытягивайте шею, как упрямый бульдог, пока не почувствуете в ней напряжение. Теперь поднимите голову и представьте, что вы собираетесь поцеловать потолок. Вы должны почувствовать растяжение от кончика подбородка до самой грудины.
Не удивляйтесь, если на следующее утро вам покажется, будто вас накануне били по шее копытом. Просто эти мышцы до этого никогда не работали. Когда вы освоите упражнение (и поймете, насколько оно оправдывает свое название) , скомбинируйте его с остальными частями упражнения. Начальная поза — основная поза для дыхания, ноги расставлены, руки над коленями, ягодицы в положении, словно вы намереваетесь сесть. Выполните дыхательное упражнение, задержите дыхание, втяни те живот и примите основную позу.
Основная поза: шея и подбородок в описанном выше положении. Стойте прямо, руки откидываются назад (как будто вы на трамплине — это для удержания равновесия) , и подбородок поднимается к потолку. Подошвы должны полностью касаться пола, не пытайтесь встать на носочки. Сделайте упражнение 5 раз, каждый раз задерживая дыхание на 8 счетов.

я пользуюсь таким проверенным средством, берете махровое полотенце, смачиваете его и 5-10 минут в день растянув его под подбородком похлопываете по нему. мне помогает, это укрепляет кожу - массаж по сути, потом хороший увлажняющий или питательный крем наношу

делайте массаж, ладонью так слегка отбивать его (в нэте наверняка можно найти схему) , упражнения на движения шеи, вправо, влево, вверх, вниз. есть упражнения для шеи специальные для укрепления мышц. думаю подбородок разгладится)

тыльной стороной лодони похлапывайте время от времени

моделирование при помощи мезотерапии-замечат эффект

а я знаю одну девушку . так ей идет хоть и худая, Спроси других мешает ли им твой второй подбородок