Как можно убрать 2ой подбородок?

Избавиться от второго подбородка не так уж легко. Однако можно приложить все усилия для улучшения своего внешнего вида. Это и регулярная гимнастика, и косметические процедуры, и правильное питание. Постарайтесь следовать нашим рекомендациям и успех не заставит себя долго ждать.

ГИМНАСТИКА

Упражнения полезно делать всем, потому как с возрастом кожа у женщин теряет свою эластичность и упругость и регулярные тренировки ей не повредят.

1. Подвиньтесь к краю постели, свесив голову вниз. Руки вытяните вдоль туловища, повернув ладонями вниз. Медленно считайте про себя до пяти, одновременно наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку. Потом так же медленно, считая до пяти, закиньте голову назад. Сделайте упражнение 3 раза, постепенно доводя число повторений до 10.

2. Сядьте перед зеркалом. Для контроля положите пальцы одной руки чуть ниже ключицы, другую – на подбородок. Затем опустите уголки рта вниз (как будто выражая презрение) , чтобы губы приняли форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. Если вы правильно делаете упражнение, то почувствуете рукой, как напрягаются мышцы и кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцы несколько секунд, затем расслабляйте ее. Ежедневно повторяйте упражнение 10-15 раз.

3. Встаньте, опустите руки вдоль тела. Плечи расправьте, голову опустите на грудь, спина ровная. Наклоните голову к левому плечу, затем откиньте назад, затем наклоните голову к правому плечу и снова опустите на грудь. Получилось круговое движение. Повторите упражнение в обратном порядке. Чередуйте направления несколько раз.

КОМПРЕССЫ

Компрессы для кожи шеи и подбородка основаны на чередовании контрастов: холодных и горячих водных процедур. Очень полезно использовать для этого настои трав (ромашка, шалфей, тысячелистник, липовый цвет – 1 ст. л. на 1,5 стакана воды) или солевые растворы (простая пищевая соль или соль с добавкой йода, морская или океанская соль – 1 ст. л. на 1 л воды) .

1. Утренний компресс: смочите в приготовленом холодном растворе небольшое полотенце или салфетку. Слегка выжмите, расправьте и возмите за концы так, чтобы середина слегка провисала. Полнесите ближе к подбородку и резко натяните полотенце так, чтобы середина хлопнула по подбородку. Повторите процедуру несколько раз.
Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите тонким слоем питательный крем.

2. Вечерний компресс: приготовьте два раствора (холодный и горячий) и две салфетки. Включите приятную музыку. Смочите одну салфетку в холодном растворе, отожмите. Лягте, запрокиньте голову и приложите салфетку к подбородку так, чтобы она плотно прилегала. Через пять минут сделайте подобным образом горячий компресс. Чередуйте компрессы несколько раз. Затем промокните кожу сухим полотенцем и нанесите питательный крем.

МАСКИРОВКА

Конечно, гимнастика и компрессы не сотворят чуда за один день. И даже за один месяц. Поэтому наберитесь терпения. Постарайтесь изменить свое питание и похудеть, например, изучив метод Мишеля Монтиньяка.

Следуйте советам стилистов и парикмахеров. В первую очередь подумайте об изменении стрижки. Откажитесь от длинных волос – они привлекают внимание к шее. Лучше всего подойдет короткая стрижка, когда волосы остаются на уровне или выше уровня челюстей. При подборе подходящей прически обязательно учтите пропорции лица и шеи.
Желаю удачи!!!

Специальное упражнение - похлопывайте по подбородку обратной стороной ладони (то одной, то другой) , можно с применением крема для усиления эффекта. Это упражнение, кстати, подтягивает кожу на шее, если она обвисшая.

Улыбайтесь чаще...

Вчера в программе "Здоровье" такое упражнение хорошее услышала: голову запрокинуть, представить что вы стоите под яблоней и зубами хватаете яблоки. Когда будете делать это упражнение сами почувствуете как вам его лучше делать.

у меня сестра спит без подушки и у нее нет второго подбародка:))

1)берёшь бензопилу и.. .
2)берёшь молоток и...

Прикрить третим

кароче.. упирась локтями на стол, аккуратно пальчиками\кулачками давишь на свой "втрой подбородок" как бы вдавливя его обратно.. это тренерует мышцы подбородка..

Укрепите мышцы подборотка.