Какие ассоциации у вас возникают при слове "биорелаксация"? Вопрос не праздный.

РЕЛАКСАЦИЯ – произвольное или непроизвольное состояние покоя, возникающее вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий. Иными словами релаксация (расслабление) – прямая противоположность напряжению. И потому, если мы чувствуем скованность, усталость или напряжение, то несколько минут релаксации – это то, что необходимо, чтобы почувствовать себя отдохнувшим и спокойным.
Термин биорелаксация очень близок к термину релаксация и означает снятие напряжения биологического объекта, в данном случае и в первую очередь человека.

ЧТО ТАКОЕ РЕЛАКСАЦИЯ И ДЛЯ ЧЕГО?

Распространенной ошибкой считается, что релаксация – нечто естественное, присущее каждому. Придя домой после трудного дня, обычно мы валимся на диван перед телевизором, считая, что таким образом мы отдыхаем и набираемся сил для следующих трудовых свершений. Но вряд ли тяжелые мысли о какой-либо сложной ситуации Вас покинут за это время. И назавтра Вы снова вернетесь к тому, с чего начали (или не смогли решить) вчера.

Также ошибка – считать, что релаксация предназначена только для тела, физического состояния. Вряд ли в целом мире найдется человек, который с полной уверенностью может сказать: «Я отдохнул» . Если только он не применяет для этого какие-то специальные средства.

Принято считать, что релаксация – это крайняя мера для снятия напряжения, стресса. Однако, используя релаксацию, можно достичь больших результатов не только в достижении оптимального физического состояния (снижение веса, нормализация давления, нормализация работы сердца и др.) , но и карьерного роста.

И это понятно. Ведь невозможно наполниться новыми мыслями, если старые постоянно находятся в голове. Вспомним Восток: «сделай себя пустым, чтобы тебя можно было наполнить» . А такое наполнение возможно только тогда, когда Вы полностью расслабленны

ОТДЫХ - НЕОБХОДИМАЯ ЧАСТЬ РАБОТЫ

На чем же основана современная релаксация? Прежде всего – это комплекс упражнений для расслабления. При этом многие из них настолько просты и доступны, что их можно выполнять в любом месте и в любое время. В результате Вы непременно почувствуете прилив сил и энергии. К примеру, научившись дышать «правильно» , можно не только справиться со стрессом и тревогой, но и не допускать их появление в дальнейшем.

Бессмысленная словесная конструкция - обман.