а вы как справляйтесь с раздражением? выплескиваете эмоции на близких людей?какие посоветуйте методы борьбы с собой?))

Беру топор. Иду в парк.. .
А если серьезно, то просто беру топор, и иду в парк.. .

У нас в семье принято ругаться и выяснять отношения приводя различные доводы и расставляя все по местам до тех пор пока не приходим к согласию или же не утверждаемся еще крепче в собственной позиции.

пропускаю чрерз себя с тихим шелестом

А ты смотри на всё как на фильм, роль в котором тебе уготована. Но только не погружайся в сюжет полностью, а всегда помни, что это лишь пьеса, которая вскоре закончится, а тебе нужны силы для новой роли.

Все-таки лучше на ком-то сорваться, чем носить в себе. Хотя, конечно, не лучший метод

я или бегаю часик два с музыкой, или курну че - и тот и другой способ супер!

Выплескивать эмоции на близких людей это слишком. Лучше найти неодушевлённый предмет и на нём отыгрываться. Но ни в коем случае не держать в себе, иначе может быть депрессия.

а я пью настойку пиона

Положи перед собой подушку, представь, что это тот, что тебя раздражает и БЕЙ!!!)))))))))

сначало выскажу всё от души, потом очень сожалею, если никого нет дома включаю на всю громкость музыку и реву, так как думаю что я может кого и оскорбила и сказала плохо....

Я ухожу к себе громко хлопнув дверью. Там мучаю мои плюшевые игрушки - растягиваю, лупашу со всей злостью.. . А иногда мне нужно выговориться и я возмущаюсь на всех подряд. С этим уж бороться никак нельзя. Я успокаиваюсь только тогда, когда все скажу=) Удачи!

Хорошо помогает боксерская груша, или мяч, если под боком есть спортзал.

учитесь успокаиваться, и чем быстрее, тем лучше.

Фитнес. Все отрицательное на упражнениях выходит :-)))
Становишься добрая и усталая