Хочу кормить грудью и худеть...

чтобы сохранять лактацию, вам достаточно не голодать и в достаточном количестве пить. забудьте о сахаре, муке и картошке, крупы ешьте лучше утром, в течение дня - мясо и рыбу с овощными гарнирами, можно кисломолочку, сыр (много кальция) , чай (для лактации - с молоком) , перекусывать можно фруктами (не виноградом и не бананами) . займитесь бодифлексом, это 20 минут в день. "тяжелые" и изнурительные физические нагрузки вам пока нельзя, т. к. вырабатывается молочная кислота, и ребенок может отказаться от груди.

займитесь фитнесом.

быть пока шариком ...следить за своим питанием, хотя я и при грудном вскармливании быстро пришла в форму....

Главное пейте много жидкости организм будет тратить ваше сало, но обязательно правильно и полезно питаться потому что ребенку кроме жира нужны витамины. Исключите из питания булки, хлеб и сладости, побольше овощей и мяса оно мало каллорийное но полезное и сытное, сахар тоже постарайтесь исключить он кстати на желудок ребенка тоже плохо влияет. Голодать не рекомендую, просто перейдите на здоровую пищу. Еще когда гулять идете ходите по парку быстрым шагом и подольше. Через пару месяцев точно похудеете. И кормите ребенка как можно дольше, и чаще в этом есть логика. У меня младшие набирали больше кг за месяц, а я просто таяля на глазах. У меня четверо детей, но никто не верит. Так что проверенно на собственном опыте.

Кормите ребенка, а лишний вес уйдет постепенно, я так думаю. А не уйдет, то сядите на диету после завершения ГВ, здоровье ребенка дороже.