Как избавиться от фобии? Помогает ли гипноз? Или есть способы эффективнее?

психотерапевт.
либо НЛП. найдите хорошего спеца. не придется месяцами ходить по врачам на частные консультации, сохраните массу времени и денег. а главное, нервов

пы. сы. фобия и страх разные вещи

А с чего вы взяли, что у вас фобии?
причина любой фобии навороты ума, или болезни внутр органов .

Гипноз делает человека более внушаемым и вообще небезопасен.
Страхи бывают нужные и ненужные
И вообще, полезно научиться мыслить конструктивно.
И ещё там где страхи - там нет любви... учитесь любить, и себя тоже.
Страхи можно и нужно отпускать, сказать ему спасибо, за о что предупредил, поразмыслить, стоит ли вообще в конкретном случае бояться
и посмотреть со стороны на эту эмоцию, утрированно дрожжжжжа коленкками и отпуститьее

а какие фобии?

Посмотреть страху в глаза.

Гипноз помогает. В НЛП также есть техника "лечение фобий" - мне самому помогла избавиться от фобии (боялся воды после того, как тонул) .
Ее суть заключается в том, что вначале вы наблюдаете за режиссером, который пускает кино том, чего вы боитесь (сам экран вы не видите) . Как закладывает пленку в аппарат и т. д. Затем прокручиваете то - как вы наблюдаете со стороны за собой, который в кинотеатре смотрит фобический фильм (фильм вы опять не видите) . Вы смотрите отстраненно и рассказываете что вы видите (не чувствуете и понимаете, а именно видите) . То есть, вы не говорите, что у человека страх, а именно что вы по нем наблюдаете - то есть, ухватился за сидение, побелело лицо, уголки губ опущены вниз (а не злость и т. д.) . То есть вы ничего не трактуете и не оцениваете. Затем, вы сами смотрите этот фильм, только теперь его вам прокручивают на быстрой скорости, чтобы он был смешной - до тех пор, пока вам не надоест. Затем - вы играете главную роль в этом фильме. Попробуйте сделать это сами - может и получится. Однако, технику требуется проводить под руководством консультанта.
Есть еще техники изменения убеждений, которыми можно закрепить.
Ну, и гипнозом, само собой - он поможет поменять ваше отношение к ситуации.
Ксткати, после 1 сеанса НЛП и гипноза через 3 месяца я ни с того ни с сего начал плавать, хотя нигде не учился, а перед этим имел опыт утопления.