Что такое "Гормон счастья"?

гормоны счастья - это эндорфин и сератонин... названы так за то, что улучшают настроение и дают ощущение счастья... если организм их вырабатывает недостаточно, то может начаться депрессия.. .
сератонин вырабатавается под воздействием ультрафиолетового излучения, зимой о недостатка солнца его выработка снижается и чтобы поднять настроение можно изредка посещать солярий или включить в рацион морские водоросли, миндаль (богаты витамином B2 и магнием, которые участвуют в производстве серотонина) , рыба (много витамина В6, который также синтезирует серотонин)... .
А выработку эндорфина повышают: секс, умеренные физические нагрузки, бананы, шоколад, углеводосодержащие продукты (рис, овсянка, макароны) и болгарский перец.

Повысить настроение можно при помощи продуктов, которые вызывают прилив гормонов радости — эндорфинов. Безусловными лидерами в списке продуктов, стимулирующих выработку эндорфинов, являются бананы, белое вино и шоколад. Выработке эндорфинов также способствуют темно-зеленые продукты, содержащие селен: спаржа, брокколи, шпинат. Немедленный прилив счастья вызывает стакан свежевыжатого апельсинового или морковного сока. Делают свое дело блюда из яиц, сыра, молока и морепродуктов. Повышают настроение специи: мускатный орех, карри, гвоздика, перец.

При употреблении наркотиков, в частности героина, выделяется очень много этого самого гормона счастья. Зовется он эндорфином.
Как известно, за все надо платить. Большие дозы эндорфина будут подавляться другими гормонами, к примеру гормоном страха - адреналином.
Это защитная реакция организма. Если Вам будет постоянно очень приятно и хорошо, Вы можете потерять бдительность, пропустить угрозу
своему существованию ит просто напросто погибнуть. Это и происходит с наркоманами. Под воздействием вещества, эндорфинов у них выделяется в сотни раз больше.
Организм на это отвечает выделением противогормонов, которые приводят к жуткой ломке.

Так что, не все то так просто!))

Сератонин