Подскажите эффективное отбеливание зубов в домашних условиях?

Отбеливание с помощью лимона или пищевой соды
Оба способа легкодоступны. Это, пожалуй, самый щадящий метод. Используя народные рецепты, можно отбеливать зубы, натирая их лимонными корочками. Или насыпать на марлю немного соды и растирать зубы. Этот народный метод хорошо отбеливает, легкодоступен. Но злоупотреблять не стоит, потому что сода травмирует эмаль зубов и они становятся более чувствительными.

Отбеливаем зубы гелем
Для тех, кто боится стоматологов, поликлиник самый удачный способ – отбеливание в домашних условиях с помощью специального геля.

Существует два способа отбеливания с помощью геля.

Первый основан на том, что гель наносится на зубы с помощью кисточки. Гель застывает и остается на зубах до полного растворения слюной. Минус этого способа отбеливания – довольно длительный период для достижения результата – не менее, чем полмесяца. Положительная сторона этого метода – очень бережное отбеливание и длительный, стойкий результат.

Второй способ отбелить зубы в домашних условиях с помощью геля основан на использовании индивидуальной пластиковой каппы, вовнутрь которой заливают специальный отбеливающий гель и одевают на зубы на ночь. Эффект отбеливания зависит от того как долго каппа находиться на зубах. Плюс в том, что процесс отбеливания происходит незаметно, зубы светлеют и самое главное, врач наблюдает за отбеливанием. Самый большой минус – разрушение эмали под воздействием перекиси водорода (в состав отбеливающего геля входит данное вещество) , раздражение десен, цвет зубов становиться неестественно белым, зубы становятся чувствительными к теплой и холодной еде.

Чтобы избежать неприятных эффектов при использовании этого метода отбеливания, нужно использовать гели, в которых содержится не больше 10 % перекиси, гели использовать строго по инструкции и следовать рекомендациям врача-стоматолога.

Ну и напоследок. Большинству стоматологов нравится желтая эмаль на зубах, потому что она хоть и не самая красивая, зато самая крепкая. Если вы решили отбеливать зубы в домашних условиях, руководствуясь принципом "красота требует жертв", то нужно свести эти жертвы к минимуму и позаботиться о том, чтобы сам процесс принес желаемый результат.
Как отбелить зубы в домашних условиях?
В домашних условиях можно использовать несколько способов отбелтвания зубной эмали. Самые известные из них:

зубная паста с перекисью водорода;
лимон;
пищевая сода;
специальный гель для отбеливания.
Отбеливание зубов с помощью отбеливающей зубной пасты
Самый простой, быстрый и недорогой метод. Сегодня разнообразие зубных паст дает возможность современному человеку выбрать пасту с двойным эффектом: очищающим и отбеливающим. Результат: зубы почти не осветляются, а только снимается зубной налет. Предостережение: нельзя использовать отбеливающие пасты больше месяца – зубной эмали нужно давать отдых.

Пищевой содой почистить зубы надо, только не увлекайся, а то эмаль испортишь.

вряд ли оно есть

перикись водорода (она разрушает эмаль)
но стматологи ей всё равно отбеливают

Покупаете https://mirdental.ru/catalog/kupit/domashnee-otbelivanie-day-white/ и отбеливаете, ничего сложного там нет, система не дешевая, но в клинике вы в любом случае оплатите еще и услуги стоматолога.