как бороться со своими страхами?

Страх – одно из самых неприятных состояний человека. У большинства людей есть свой собственный страх. Человек может испытывать ужас перед высотой, бояться собак или мышей. Такие страхи не очень мешают жить, и достаточно просто избегать ситуаций, где можно встретиться с этими страхами. Но если мы боимся выйти из дому, нас доводит до депрессии сама мысль о возможном одиночестве или мы испытываем ужас оттого, что предстоит выступление перед аудиторией, то стоит разобраться в этих страхах и дать им отпор.

• Прежде всего, постарайтесь отыскать первопричину страха. Рациональное объяснение помогает значительно снизить уровень тревожности или даже решить проблему.

• Попробуйте вытеснить гнетущие мысли положительными эмоциями. Сходите в театр, на концерт или художественную выставку. Покой и умиротворение в душе навевает церковная служба.

• А вот просмотр телевизионных передач, особенно изобилующих убийствами и насилием, лучше сократить.

• Влияет на чувствительность к страху физическое состояние. Если человек ослаблен, плохо питается, мало времени уделяет сну и отдыху, его жизнь и работа изматывающе монотонны, то даже незначительные неприятности могут вызвать у него стойкий страх и панику.

• Учитесь расслабляться. Что это будет – медитация, сеанс массажа или занятия физкультурой – решать вам.

• Не замыкайтесь на своих страхах, выговорите наболевшее близкому человеку. После этого ответ приходит сам собой.

• Наиболее подвержены страху и тревоге дети и старики. Поэтому не нужно их пугать, даже в шутку.

Какие бывают страхи

Некоторые фобии родились буквально в последние десятилетия, ранее люди о них и слыхом не слыхивали. Рождению новых и новых страхов способствует навязчивая реклама средств гигиены, повсеместные фотографии фотомоделей, развитие сложных технологий. Вот только некоторые из них:

Обезофобия – боязнь растолстеть.

Ритифобия – страх перед морщинами.

Геронтофобия – боязнь старения и иногда вследствие этого боязнь общения с пожилыми людьми.

Дисморфофобия – страх перед купальником, недовольство мнимыми недостатками фигуры.

Бромгидрофобия – боязнь, что окружающие почувствуют твой запах пота.

Гравидофобия – страх беременности.

Пениафобия – боязнь обнищания.

Амаксофобия – боязнь управлять автомобилем.

Спидофобия - боязнь заразиться ВИЧ.

сексом и спортом и работой с 9 часов утра 5 дней в неделю и не будет у вас страхов

трахами.

а зачем?
придется всю жизнь бороться, а жить-то когда? !
я со своими смирилась, стараюсь по возможности избегать провоцирующих ситуаций.
УДАЧИ!

нужно представить себе, что то, чего Вы так боитесь, уже произошло, пережить это виртуально. По всем законам, если Вы это уже пережили в мыслях, никогда не произойдет в действительности. Прочитайте книгу Попова "Думай и богатей по-русски".

Посмотри своему страху в лицо
Пауо Коэльо

Это нелегко, в тяжёлых случаях всё же лучше обратиться к специалистам.

Основные виды фобий лечатся психоневрологом! А что касается наших скажем так преобретённых страхов в плане любви, доверия и т. д. , то это лечися временем и только временем! Человек всегда стремиться к другим людям, нам необходимы близкие и любимые, а значит это преодалимо, просто нужно время! Боль утихнет, былые обиды забудуться и остануться только хорошие воспоминания, а значит начнётся новый виток нашей жизни и он обязательно будет лучше чем предидущий! Счастья вам и здоровья!

Я согласна, что их нужно преодолевать, но постепенно, потому как нервы-то наши не железные и их нужно пожалеть. Главное постепенно прибавлять и преодолеватьи увидешь, что ничего, кроме смеха не останется!

Посмотреть им в лицо... Мы все чего-то боимся. Важно четко сформулировать для себя что и пытаться атаковать их (страхи). Только наступление может гарантировать победу. Правда приходится все равно снова и снова возвращаться к этому. Но это ничего. Мы же люди, у нас есть чувства. А способов как это сделать немало, в приципе, у каждого свой.
Кстати, сходить в церковь так же один из ни.

с ними не надо бороться! их надо преодолевать! это как бы жизненное испытание!

с ними не надо бороться !!!с ними нада жить!