Бег и просто масаж помогает избавица от целюлита?

Бег-ДА!!! Массаж просто-нет, он, конечно, улучшает кровообращение, но этого недостаточно!! Массаж нужен такой, чтобы БОЛЬНО ДО КРИКА было! Можно попробовать баночный массаж на специальное антицеллюлитное масло-оно в аптеке продается, стоит рублей 70 где-то... (если самостоятельно массаж делаете). Как можно больше увеличьте вашу подвижность. Чем больше сидим-тем больше целлюлит! Кровообращение в области бедер уменьшается во время сидячей работы, потому от целлюлита страдают даже очень худенькие девушки иногда! Забудьте про лифт-ходите по лестнице (небольшое но эффективное каждодневное упражнение) и, конечно, не забудьте про питание!! садиться на строгую диету не надо, но целлюлит-это жир+сахар, поэтому старайтесь есть по-меньше жирного и сладкого!

Можно добавить несколько домашних упражнений:
Волшебные упражнения против целлюлита.

Переходим к волшебным упражнениям . И первое упражнение против целлюлита - скакалка. Да, да, скакалка, которую целлюлит терпеть не может. Чтобы не говорил Вам фитнесс-тренер, ни один тренажер не сравнится по эффективности с этим любимым всеми девчонками упражением. Что, негде делать? Значит, целлюлит вас еще не достал, если это для вас проблема. Я занимаюсь дома в коридоре и все замечательно, просто подберите длину скакалки и подстелите на пол коврик, все-таки внизу люди живут.

Это упражнение против целлюлита очень эффективно. Единственный нюанс - прыгать надо много, минимум минут 15. Устали - отдыхайте, ходите по комнате, можете даже прилониться к стене, но ни в коем случае не садитесь. Это не только результат насмарку, но и психология - уже не встанете, махнете рукой. А отдохнули - снова за скакалку. Начиная с 15 минут, доводите работу с этим упражнением против целлюлита до 45 минут за занятие, пока не получите те формы, к которым стремитесь, и постепенно снижайте обратно до 15 минут в занятие. В результате можете и похудеть со скакалкой, и целлюлит устранить.

Второе упражнение, которое боится целлюлит - хула-хуп, в России известный как гимнастический обруч. Крутить обруч - значит не только убрать целлюлит и застой крови в тазовой области (проблема у всех, кто работает сидя) , но и получить узкую талию, решить проблемы с пищеварением и позвоночником. Неплохо? Места для упражнений с обручем в любой квартире хоть отбавляй. Принцип упражнения на целлюлит с обручем такой же, как со скакалкой, крутить его надо не на количество, как у нас любят, а на время. Упал обруч - поднимай и крути дальше, и так 15 минут. Внимание! Больше 15 минут обруч крутить нельзя, особенно вечером, излишний прилив крови к тазу и желудку нежелателен. 15 минут покрутили - упражнение закончили, всем спасибо, а вам огромная польза.

Нет.

Меньше есть, больше двигаццо - и масажу не понадобиццо. Только до анорексии не добегайте))

всего лишь способствует.

целюлит-это болезнь на самом деле, которую лечат таблетками и прочедурами
то что принято считать "целюлитом" всего лишь потеря тонуса кожи... естественно бег и массаж способмтвуют улучшею состояния кожи

антицеллюлитный массаж помогает, на себе проверяла

Добавьте еще по возможности правильное питание ( меньше жирноо, мучного. сладкого, острого, соленого и побольше овощей, рыбы, фруктов, зелени, мясо старайтесь диетическое есть, соки натуральные)